Наший, місцевий марафон який ми вже робимо кілька років поспіль. Вірніше я біжу марафон, а Оленка половинку.
Кожного разу сіетльська погода дарує якийсь сюрприз: то шалений холод з вітром, то дощ, а бувало і тепло і сонячно. Цього разу був густий туман. Причому вранці такий туман що навіть з увімкненими фарами машини було видно усього за 3-4 метра попереду.
Потім трохи розвиднилося, але все одно було далеко не прозоре повітря.
![](https://ik1cpw.bn1304.livefilestore.com/y3mRfESvIgQTdZifCpwk84md_WBFVZ18Mk7PdhCRmKSn9F5RKArO7JjVC7395z6wjjIzPXy5P7n8UIC7zQCx2l_d_wG_zV_v7SilM61n1RtoCKeX2VpECiPXAegpMN9ipmwbvZ1D7EcoSffZI3Atdud-jFQ-nr644aYPod3o0rIglU/12310532_10153159760400841_7512318907949019792_n.jpg)
Навчені помилками ми встали в 5:30 і майже уникнувши пробок (лише на останніх кілометрах в Сіетлі трошки постояли) запаркувалися поруч зі стартом. Потім просиділи 30 хвилин в теплі експо-центру де після фінішу роздавали їжу та сувеніри. Провести там час точно краще ніж у пробці і хвилюватися що не встигнеш на старт. Олена стартонула о 7:30, а я повернувся у тепло – мій старт був на 8:15.
На вулиці все ще було доволі холодно і тому ми обоє стартували в пакетах для сміття поверз футболки у мене і поверх кофти у Олени. Насправді доволі зручно: і тепло і не продувається і коли завгодно на дистанції можна зняти і просто викинути. Як варіант люди одягають на верх на перші пару кілометрів старі футболки чи кофти і викидають їх, але у нас таке не залежується.
Єдине що я зробив помилку і пробіг у пакеті занадто довго, а коли його зняв то був наскрізь мокрий. Це могло б стати проблемою на сильному вітрові, але на щастя минулося.
Я розраховував пробігти в районі 3:20 і почав разом з групою яка бігла на 3:15 щоб з часом уповільнитися. Але поступово “розбігся” і відірвався від них вперед. В принципі не так щоб занадто легко було, але на половині дистанції я зрозумів що не так втомився як боявся того і продовжим у тому ж темпі. Подолавши ще кілька миль якось зміг налаштувати себе психологічно що “залишилося усього 15/12/10/8/… кілометрів і їх треба пробігти не в такому вже і високому темпі”. Тим не менше пейсери з табличкою 3:15 обійшли мене кілометрі на 30-му, але я відчував себе нормально і не сильно з того переживав.
Насправді скільки я робив марафонів це у мене перший раз вийшло не думати про те що “коли там вже наступна позначка відстані”, а про те що “зараз треба бігти ось в такому темпі”. Не знаю як пояснити, просто хотілося бігти швидше, або хоча б не знижувати темпу.
Ось вже і страшна гірка, після неї затяжна гірка, там ще одна затяжна… Помічаю що мене давно ніхто не обганяє, а навпаки я обганяю усих.
![](https://ik1cpw.bn1304.livefilestore.com/y3mXlRCdsErQeIIMpwXa9CcI_PDQ_cXyHdUVtIb5XTKn0yFptFppKkXqwHXrjIwzBB00abP37qd3-CrLxwE3tPHOcb32FwA7O7xsZorYya8bIUnw3FT7_dB7njrwvXtbjIAlc5-KCgbSnwe-CZ5gclV8Vc0u6JpIk17k1dUIM5AxJI/Olek002.jpg)
До речі частина фото які ви бачите я позичив з сайту який намагається мені ці світлини продати за якісь шалені гроші (позначки з копірайтами на них), а інші фото зробив знайомий який цього разу не біг і помітив мене стоячи по ходу дистанції з фотоапаратом (він когось іншого чекав фотографувати).
![](https://ik1cpw.bn1304.livefilestore.com/y3miOVGUKHIw5d7Yzmxp9a0k6KWk6jzgqhDdwATYZ4b4_KJUT1yLhNUa2epgPvlY0n2imGVdjm6evIVrUQ-nRl0n0qlRRRcGOIQsp1EBqcCMJWVvN4m4jBd8WVJeY4dbOpXUAHzBbj1hvG6iKdSnJzlDR1nm7JGwEaKDQufFo_3Ej0/12274549_10153159758815841_3368740923845439559_n.jpg)
Ну от, біжу я, біжу, гірка закінчилася, почалися мости і все таке інше, одним словом усього 5 км до фінішу. І я помічаю далеко попереду пейсерів з табличкою 3:15. Намагаюся наблизитися до них, але йде вже важко. Останні 3 км вже важко контролювати дихання і воно стає дуже хаотичним та неритмічним. Також дуже болять і починають відмовляти сідничні м’язи.
![](https://ik1cpw.bn1304.livefilestore.com/y3mldSg8F1s7AiqC15tR9i-RFQwymsI-oyHRz1KaaQ9z_KybgH7uYzfFmKWejjcQBffDOGlpthxZvVzeO9Ob-QKmGIJAv0XrpayWfwrXb8PhlGLda82mQ3LqvJxzJxak1LnTj1ImOYr0kw2U_88Wjr6X79vdm3YHHfQuGHNSf7QYLQ/Olena003.jpg)
Лишається щось трошки більше кілометру, а пейсери все ще далеко. І я бачу що вони розгубили усю свою групу, а значить поспішають щоб вкластися в час. Намагаюся прискоритися ще і вже на стадіоні де була фінішна пряма відстаю від них усього кілька метрів. При цьому обходю усих хто намагається триматися за пейсерами. От і фініш, але я так на метрів 5 пейсерів і не догнав. Ну теж непогано – результат навіть кращий ніж я планував :)
Данні з мого годинника – https://connect.garmin.com/modern/activity/973681320
Зі своїм результатом я 95-й у загальному заліку, 86-й серед чоловіків, 8-й у своїй віковій категорії.
Олена теж пробігла непогано, хоча вона набагато повільніша і не переймається результатами. Її час 2:11:41 поки що її найкращий на пів-марафоні, хоча для тих хто бігає це результат з розряду “пішки йти” :) Але головне що їй подобається і вона задоволена.
Ну і просто ще кілька фото.
![](https://ik1cpw.bn1304.livefilestore.com/y3m8ErTEmb-iwAKTPztbwPKHEsiDPhsHadzRjFTM9QWB8Mz-_l2Rap8WnX6i-y_9Q_lDwQVgq3ezjAab-rH6Xzx-peLuEkHZz-qhAIJOU5lk5OebxQHClCg7Ux5BinqJzeKRACOI55ffAlVF8l23-VlMRsAiwOLJsOPeFinhZFTs-0/11221891_10153159758895841_1299110423360078749_n.jpg)
![](https://ik1cpw.bn1304.livefilestore.com/y3mA_yS54wSf8JHJOyWDNdt3wDrhjLjCe0hgZcgB0zJosA46ZbZnz-oIQExMrjp0eE6LuJlH_3jT_aZTRzhi6XVgkVNkAdTYvqfFvDmH8UJ52nH7CJsEsGjSaaGZmDiXRZ8QCbT0G8ox7STBL6tj2lQuEJ6794enT_mNp93_InP7EI/Olek005.jpg)
![](https://ik1cpw.bn1304.livefilestore.com/y3manOTEpLBACTSOT6O3nkx0E3Ia7g-r6CUSJ-C0QMPV4ElgCis9Z0Hv2_E1goOxXJjpoW7doxHeKVgCLwk0a3d_MHOQof4dDLJmc-cA8xwfC8jAnw8owNw9X-qPW4RPG1zFm-BjV-4KWgROiLhWPURyN2Y1iHpAtNcXZ203fPByI0/Olena005.jpg)