Загальні враження: не дивлячись на те що у багатьох статтях автори дивуються з того як можна бігати з пляшкою в руках і рекомендують натомість бігати зі спеціальними біговими поясами (з пляшками на них) я бачу що подібна речі є дуже популярними.
Власне з усих бігових пляшок що я поки що пробував це найзручніша – зручно лежить в руці (вигнута під напівзакриту долоню), має зручний ремінь і сумочку куди можна покласти ключ, пластирі, таблетки для розведеня напоїв та енергетичний гель.
Недоліки: навіть з таким невеликим розміром руки нести пляшку втомлюється і кожні 2-3 кілометри її треба міняти. А з іншого боку невеличкий розмір (300 мілілітрів) примушує спочатку сильно економити рідину, а потім частину дороги тягти порожню пляшку. Отже якщо нема де регулярно підзаправляти її то і правда краще використовувати пояс.
Загальні враження: При всій своїй простоті це абсолютно геніальна і незамінна річ яку треба мати кожному бігунові.
Візор є комбінацією бігової пов’язки з козирком. І далеко не кожен візор підходить для бігу – більшість із них призначені для гольфу і не абсорбуть піт.
Ця річ одночасно захищає лоб і очі від поту, очі від сонця та обиччя від дощу. Завдяки такій функціональності я навіть частіше його використовую ніж спортивні окуляри.
Так само для триатлону – біг після велосипеду був би набагато складнішим без візора.
Недоліки: Не можу назвати жодних. Мені ця модель підходить. У інших виробників можуть бути трохи інші матеріали, виріз та дуга козирка та ще якісь відмінності.
Коли я біг навіть марафон у своєму то забув що він на мені миттєво, а на фініші його можна було викручувати, хоча в очі нічого і не заливалося.
Призначення: міні-сумка для бігу та іншої активної діяльності.
Загальні враження: Дуже подобається. Користуюся щодня, іноді навіть двічі на день. Підходить не лише для бігу, але і для велосипеду. Ну а про походи і просто подорожі мабуть і говорити не треба.
Для бігової сумочки важливо щоб вона не стрибала, не совалась, не розкривалася і не заважала. В цьому плані це ідеальна сумка – надів і забув. Я в свою поміщую пакетик з пластирами, ключі, кредитні картки та телефон.
На додачу вона ще й не промокає та має рефлективні елементи.
Недоліки: мабуть таки смартфон впихнути в неї буде важкувато. Ну і не зношується вона все ніяк.
Призначення: універсальний легкий і компактний ліхтарик на голову. Я особисто використовую його для бігу, але так само у ньому можна лазити по горах, ходити у походи чи просто шукати щось у погребі.
Три LED лампи загальною яскравістю у 24 люмени. Дві батарейки ААА вистачає мені майже на пів-року (3-4 рази на тиждень по 40 хвилин).
Загальні враження: Як вже сказав вище ліхтарик легкий, забуваєш що віг на голові, сидить зручно. Має три режими яскравості (включно з ритмічним миганням). Можна одягати як просто на голову, так і на шапку. Нахил лампи можна регулювати.
Недоліки: Головиний з недоліків це те що коли сильно нахиляєш лампу вниз, щоб світила прямо під ноги (це потрібно коли швидко біжиш у цілковитій темряві) то світло відбивається від носа і сліпить. У іншого мого бігової ліхтарика лампу винесено трошки вперед і такої проблеми нема.
Другий недолік це все ж таки недостатня іноді потужність світла у деякі моменти.
Тим не менше цей ліхтарик може бути єдиним і достатнім майже для всих умов.
Призначення: бігові рукавички для прохолодної погоди.
Загальні враження: неймовірно класна річ! Для комфортного бігу тоненькі рукавички, про які одразу забуваєш, дуже важливо. Зроблені з надзвичайно якісних матеріалів – не набрякають від поту і води, захищають від вітру, достатньо ніжні щоб витирати носа і мають рефлекотивні елементи. Отак як повернеш відкриту долоню на світло фар так з машини здається що фара у відповідь світиться.
Це взагалі одна з найулюбленіших бігових речей.
Недоліки: хіба що можна віднести те що вже при низьких температурах (0 і нижче) вони вже не працюють. Але для холодної погоди є інші моделі.
Загальні враження: Для тих хто не знає що це таке – це такі сильно обтягуючі штани для бігу. Тобто не просто спортивні штани, а такі що облягають усе тіло.
Це найтовші з подібних бігових штанів що у мене є. Але не дивлячись на те що вони майже невагомі у них можна бігати і у мінусовій температурі – вони стягують ноги і якимось чином не дать мерзнути.
Є у них крім ваги і інші переваги – нічого не заважає, не треться, не зачипається. А у випадку дощу нічого не збирає воду і бруд і не висить гирями на ногах – чиста синтетика.
Недоліки: Те що мені хотілося б в них покращити так це в першу чергу поставити блискавки внизу штанин. Бо зараз знімати, а особливо надягати буває іноді важко.
Ну і в пахвинній ділянці не найзручніше їх зроблено. Пробігти 10 км проблем нема, а от вже на довшій дистанції відчуваєш первні недоліки дизайну – там тисне, тут тягне. Двоє інших моделей штанів які я маю таких проблем не демонструють.
Свого часу цей бренд можна було побачити спонсором багатьох великих змагань і спортивних заходів як марафони, Iron Man та подібних. Але з часом його почали витісняти нові більш агресивні бренди. Проте ім’я PowerBar досі відоме усім хто цікавиться в першу чергу видами спорту “на витривалість” і продукція є доволі поширеною і популярною.
Призначення: Як видно з назви це напій для споживання в процесі тренувань і змагань.
Глюкоза і фруктоза (у співвідношенні 2:1) теоретично більш ефективно, тобто через 2 канали, переносять “паливо” для м’язів. І взагалі суть подібних напоїв в тому що вони не лише дають організмі енергію, але і засвоюються легше ніж вода.
Загальні враження: У порівнянні з деякими іншими марками (наприклад. тим же Gatorade’мо) смак у напоя доволі водянистий, ненасичений якийсь. Але буквально через кілька сесій звикаєш до нього і він починає сприйматися як “вода для тренувань”.
Ціна просто прекрасна. Однієї банки вистачає на неймовірно довгий час.
Недоліки: не виявлено. Хіба що ненасичений смак можна до таких віднести.
Призначення: Енергетичні цукерки (200 калорій кожен пакет) для перед-стартового підкріплення. Також можна вживати в процесі тренувань чи змагань.
Загальні враження: Доволі приємні на смак пухкенькі двослойні шматочки (абсолютно не сході на те що намальовано на обгортці). Верхній шар – кисленьке желе, нижній – непрозорі, жирнуватий і без смаку.
Їх легко і їсти і смоктати, ніякого неприємного післявкусся, один пакет проковтнути можна без проблем. Можна запивати як водою так і абсолютно будь-яким спортивним напоєм.
Недоліки: Головна причина низької оцінки це погана упаковка. Вона красива, але незручна – нормально запечатати її не вийде, так само як і рівно розірвати її. Крім того цукерки після 2-3 днів у відкритому пакеті злипаються у один комок який виглядає не надто привабливо. Clif Shot Bloks хоч і не ідеально запакований, але незрівнянно краще в цьому плані.
Я взагалі не розумію як ними можна користуватися на змаганнях, мабуть треба кудись переупаковувати, або зупинятися.
Призначення: Енергетичний батончик який можна їсти перед, після та навіть під час тренувань та змагань щоб закинути “пального” в організм. Містить значну порцію натрію що має допомагати на довгих дистанціях, а також помітну долю протеіну та вуглеводів (те саме пальне).
На вибір існує велика кількість смаків, я особисто рекомендую спробувати “печиво з горіховим маслом”.
Загальні враження: Надзвичайно поживний батончик якого вистачить щоб перебити голод на 2-3 години. Якщо пробуєте вперше то враховуйте що його не там легко відкусити і важкувато жувати – по консістенції нагаює велетенську розплющену цукерку “Тузик” (застигла карамель для тих хто не застав цих міфічних цукерок).
Власне найзручніше його їсти на велосипеді або у транзитній зоні. Також можна з’їсти перед тренуванням якщо не вдалося нормально поїсти за 3-4 години до того. Для першого разу може вистачити і половинки батончику.
Також можна для змагань зарані порізати його на шматочки щоб не морочитися з відкусюванням (особливо якщо у вас щелепи не такі міцні як у бульдога).
Недоліки: Ну от власне те що важко відкусювати (я без допомоги рук цього зробити не можу) і жувати може стати проблемою. Також певною мірою упаковка не найкраща – її просто треба розірвати. І хоча обгортка липне до залишків батончику (тож його можна знову “запакувати” після відкушування) це вже будуть якість неестетичні шматки, а не не упаковка.
Призначення: Можна назвати два: 1) носіння під взуття “з пальцями” типу Vibram Five Fingers, та 2) щоб не натирало. У виробника є моделі і більш “високі”, і для йоги (з пластиковими крапочками на рпідошві) і ще якісь. Дивіться тут – http://www.injinjistore.com/.
Загальні враження: Я в захваті і буду купувати ще і ще. Не збираюся в них бігати чи ходити щодня, але одягаю коли боюся натерти чи порізати нігтями пальці – на супер-довгі дистанції (поки що для мене це все що довше за 20 км) та коли використовую не сильно розношене взуття.
Недоліки: Є і недоліки звісно. Головне це те що вони досить швидко зношуються. Одягав одну пару лише на довгі пробіжки (21 і більше кілометрів) та деякі змагання і менше ніж за рік (20-25 пробіжок) зтерлися наскрізь.
Загальний опис: відстеження маршрутів по GPS, біг, велосипед, інтервальні тренування, підтримка інших пристроів з протоколом ANT+ (шагоміри, бігові доріжки, ваги, …). В першу чергу цікавий для людей які комбінують біг з велосипедом. Для чисто бігунів, велосипедистів, плавців чи триатлетів є більш підходящі пристрої.
Загальні враження: надзвичайний девайс! Користуюся щодня, іноді двічі на день.
GPS відстежує дистанцію і швидкість. Можна залити маршрут і слідувати йому. Зовнішній вид екрану можна настроїти на показ від 1 до 4 показників серед яких швидкість, пульс, дистанція, каденс і інші. Причому кожен з показників має кілька модифікацій – середнє значення, за останній інтервал, найкраще значення, тощо.
Данні потім можна заливати на комп’ютер у спеціалізовану програму і при бажанні імпортувати у файли формат яких розуміє багато спортивних сайтів і програм. З комп’ютера також можна заливати на годинник маршрути та програми тренувань.
Є підтримка протоколу ANT+ – це протокол обміну даними між спортивними пристроями. У мене з таких є вимірювач швидкості і каденсу на велосипеді та пульсомір. Також бувають спортивні ваги, бігові доріжки, машинки для греблі чи хотьби по сходинка і всяке інше.
Але саме цінне це те що можна створювати програми тренувань. Це інтервали (дистанція, швидкість, пульс та/або час), кількість повторів, тощо. Ну наприклад в мене є така програма – бігти розминку (доки не натисну кнопку), далі 3 рази по 1 кілометру в межах 3:30 – 3:45 з 3 хвилинами відпочинку між ними, далі бігти заминку доки не натисну кнопку. При досягнені кожного наступного інтервалу годинник пищіть. Так само противно бібікає він коли випадаєш із зони по швидкості чи пульсу. Вказати точно швидкість чи пульс тут не можна (це не має сенсу), натомість є поняття зон де значення вказуються в інтервалі.
Таймер вміє вимикатися при знижені швидкості до певного рівня. Це дуже зручно коли зупиняєшся на світлофорах. Потім він так само вмикається коли починаєш горнути далі.
Недоліки: Недоліки є, їх не багато і вони усі разом не змогли знизити оцінку.
Альтиметр відсутній – набір висоти вимірюється по GPS і довіряти йому не можна. Та і на графіках потім видно як висота скаче.
Іноді займає 2-3 хвилини щоб зловити супутники, а у місті між хмарочосів буває і більше. Це серйозна проблема якщо на вулиці дощ і холодно.
Плавати з ним не вийде – не вміє він нормально міряти і погано захищений від води (душ переживає нормально). Найбільший недолік – від поту дуже швидко перестає працювати звук і годинник стає німим Тепер біжу свої інтервали і час від часу поглядаю на екран – чи не треба зупинятися вже.
Спеціальний кредл для зарядки. Тобто фізично прив’язаний до одного комп’ютера якщо не хочеш тягати з собою кредл. Заряду вистачає годин на 6, а то і більше.
Тепер біжу свої інтервали і час від часу поглядаю на екран – чи не треба зупинятися вже.