Ось ці “батончики” які я пишу в лапках тому що їх зроблено з м’яса є однією з моїх улюблених страв у походах та подорожах.
Виробник пропонує вибір з м’яса бізона, курки, оленя, корови, індички, ягняти, лосося та дикої свині. Дивіться самі на сайті виробника – https://epicbar.com/.
Батончики смачні і дуже поживні, хоча треба зазначити що кожне з них не просто м’ясо, а має якість (іноді дивні) доповнення типу грецьких горіхів, яблука чи якихось ягід. Додатковий присмак робить батончики лише “цікавішими” і мені додавання усі подобаються.
Також варто зауважити що вам скоріше за все усі смаки не сподобаються і треба вибрати те що саме вам буде найбільше до смаку. Мені, наприклад, дуже подобається індичка яка подобається мало кому ще. А от яловичина так та подобається майже усім.
Батончики добре запаковано і вони добре зберігаються навіть не у холодильнику. Тому їх можна сміливо брати в походи та подорожі і не боятися що вони зіпсуються.
Що стосується поживності то одного такого буде не достатньо як заміни обіду, але як хороший перекус, та якщо ще додати якогось сиру чи овочів так якраз те що треба.
Також виробник пропонує менші версії цих виробів, джеркі, бульйони, шкіра і таке інше – https://epicbar.com/products. Але я особисто пробував лише батончики і пишу зараз лише про них.
Що стосується ціни то вони у нас зараз продаються майже в кожному пристойному магазині і коштують в районі $3 за штуку що доволі дорого. Тому я купую їх по кілька коробок за раз на різних розпродажах і виходять вони мені вдвічі (і більше) дешевше.
Ціна: повна ціна складає $98, але час від часу (не так щоб часто) трапляються знижки і я цей набір купив за $48.
В комплекті: пластикове відро та 12 герметичних пакетів із зневодненою їжею. Усього 29 порцій їжі по кілька пакетів кожної: бефстроганов з локшею, куриця з рисом, каша з молоком та лохиною (солодка), стью з яловичиною (суп), лазанья з сосисками та куриця з локшею.
Для приготування однієї порції треба скип’ятити пів-літри води (у поході це можна робити за допомогою легенької і маленької Jetboil Zip Personal Cooking System яка вміє кип’ятити одразу цілий літр), залити прямо у пакет і почекати 3-5 хвилин. Ось так швидко і просто маєте повноцінний обід якого особисто мені достатньо. У поході така їжа дуже зручна через те що легка (кожен пакет навряд чи більше 150 грам важить) і поживна.
На смак їжа ця звісно жахлива – наче вату довго кип’ятили у якомусь супові. Проте вона хоча б не огидна. Просто не смачна. Але як з’ясувалося коли голодний то радий тому що їжа тепла і на смак поживна.
Крім походів та тривалих подорожей деякі люди запасаються цими відрами на випадок зомбі-апокаліпсису чи катастрофи якоїсь…
Відомий виробник енергетичних продуктів для тренування та відновлення. Особливо популярний серед велосипедистів, але і триатлети та бігуни теж з брендом знайомі дуже добре.
Skratch Labs Exercise Hydration Mix
Ціна
Пакет на 40 порцій від $20, стіки (індивідуальні порції в пакетах) – від $35 за 20 штук.
Призначення та характеристики
Напій для тренувань і змагань, тобто приймати його треба саме в процесі.
Склад та інгредієнти можна знайти на сторінці виробника, або у вигляді таблички ось вони ж:
У порівнянні з іншими напоями (дивись https://blog.golovatyi.info/category/sporting_goods/sport_food/) цей в першу чергу відрізняється смаком – тобто це найприємніший на смак розчинний спортивний напій з усіх що я поки куштував. Дуже добре вгамовує спрагу і працює як заявлено.
Одні з найулюбленіших моїх “цукерок” як призначені щоб їх з’їсти незадовго до тренування чи старту. Хоча деякі і на велосипеді примудряються їх їсти. Це більш-менш той самий продукт що і Clif Shot Bloks.
Смак мені дуже подобається, хоча з незвички може здатися занадто солодким. А самі цукерки призначені щоб їх смоктати і одна порція (5 штук – 70-90 калорій) розсмоктується менше ніж за 10 хвилин. Хоча звісно можна їх розжувати і ковтнути миттєво якщо є необхідність.
Різні смаки дійсно можна розрізнити і найбільше смак нагадує варення яке вже занадто довго простояло законсервованим і “зацукрилося”.
Головний недолік для мене в тому, що пакетик містить 10 цукерок, тобто 2 порції. І таким чином 5 з них лишаються у відкритому пакеті. А це згодом призводить до того, що цукерки після якось часу деформуються і починають липнути до самої упаковки зсередини. Ну і звісно руки можна перемазати страшенно.
При ціні в $2.45 за пакетик виходять вони не надто дешево, але їх і не так часто треба їсти – вранці перед плавання чи качалкою коли не поснідав нормально, під час довгих вело-тренувань… і все мабуть.
Відомий бренд який спонсорує деякі з найбільших марафонів, але у мене якось відносини з ним не склалися – специфічні присмаки та острах шлункових розладів навіяний історіями інших людей (у мене проблем не було, але все одно страшно).
Призначення: Енергетичні “цукерки” (1 порція з 5 цукерок – 90 калорій) з невеличким вмістом солі і вуглеводів. Для вживання перед тренуваннями чи змаганнями і в процесі навантажень.
Загальні враження: Доволі приємні (кисленькі) на смак і на відміну від більш відомих Clif Shot Bloks не такі солоні та солодкі одночасно. За консистенцією нагадують сильно густе желе.
Я ніколи не приймав їх в процесі змагань чи тренувань, але перед стартом і я і Олена не раз їх їли і ніколи не мали через це проблем зі шлунком. Також іноді їх приємно пожувати після тренування з чаєм поки їдеш на роботу. Непогана річ щоб мати в сумці на випадок коли нормально не поїв перед тренуванням, або коли через нервування не можеш їсти перед стартом.
Думаю їх можна буде їсти навіть коли шлунок відмовляється приймати гелі.
Недоліки: В цілому вони якісь “слабенькі” – що їв, що дихав. Мабуть пару пачок треба за раз з’їсти щоб відчути що щось таки у шлунок впало.
Ціна: $28 за банку ($0.40 за пляшку розведеного напою)
Призначення: Спортивний напій для тренувань і змагань з підвищеним вмістом цукру та вуглеводів.
Загальні враження: Дуже солодкий. Не те щоб такий що пити не можна, але нагадує воду в якій розвели багато цукру і ще трошки чогось для смаку. Інші спортивні напої як правило мають або різкий, або трошки хімічний присмак що аж наче додатково підсилює ефект від їх споживання. Тут же ніякого удару по смаку нема, все п’ється як вода. З іншого боку звикати до смаку не треба.
Недоліки: Ми не мали ніяких проблем, але бували випадки коли на змаганнях на трасі людям давали ці напої і ті хто був не звиклий до них мали потім серйозні проблеми зі шлунком.
Головний мабуть недолік це смак – хочеться чогось різкішого та хімічного (так, під час інтенсивних навантажень хочеться не того ж самого що під час сидіння на дивані). Тому я надаю перевагу EFS та PowerBar IronMan.
Бренд через якісь причини (недостатній маркетинг?) не є відомим, але ті кілька продуктів від них з якими я стикався доволі хороші і нічим не поступаються кращим зразкам більш відомих виробників.
Призначення: Енергетичний гель із співвідношенням вуглеводів до протеїну як 4:1. Одна порція містить 100 калорій. За складом доволі водянистий, я наливаю у спеціальну маленьку пляшечку на велосипед і навіть не додаю нічого щоб розвести – можна і так спокійно пити.
Кришечка на пакетику відривається повністю і доволі легко, а через те що гель дуже рідкий вичавити його весь не є проблемою.
Загальні враження: Найсмачніший з усіх гелів що я досі пробував. Проте сильного ефекту від цих гелів очікувати не варто, Clif Shot Energy Gel діє помітно сильніше. З іншого боку цей гель легко засвоюється і можна проковтнути 3-4 пакетики на протязі трьох годин без будь-яких проблем. Тобто це скоріше гель не для того щоб вистрілити, а щоб просто підтримувати себе на довгих дистанціях. Хоча все одно весь день прожити на цьому гелі не вийде – у якийсь момент стає просто тошно від думки про те що знову доведеться щось в себе запихати. Тож він дозволяє наїстися не так швидко і меншою кількістю калорій ніж продукти конкурентів.
Призначення: Спортивний напій з протеїном для довгих тренувань та затяжних змагань. Додавання протеїну теоретично підвищує ефект від цукру а також (головне) дозволяє відновлювати м’язи.
Загальні враження: На сьогодні це наш улюблений напій разом з Powerbar Ironman PERFORM sports drink mix. На смак доволі приємний, ніякого спеціального призвичаювання не потрібно. Проте розмішується він у воді набагато гірше і колотити його треба довго і старанно, та і то все одно осад залишиться.
Не можу сказати наскільки протеїн насправді допомагає. Але тут більше мова йде про те щоб знайти такий напій і їжу які найлегше сприймає організм і які можна використовувати на довгих стартах. В цьому плані це один із моїх варіантів.
Недоліки: Як вже сказав вище перше це те що колотити добре треба. По-друге у пляшках залишається який наліт на усіх стінках і відмити його не так вже і просто – полоскання не допоможе, потрібна щіточка.
Також у напій виходить липкуватим (хоча коли п’єш цього не відчуваєш) і якщо десь проллєш (що в процесі змагань не така вже й рідкість) то не забудеш про це до самого фінішу.
Nuun є одним з найбільш відомих виробників спортивних напоїв в США. Принаймні відомих серед велосипедистів. Їх таблетки які дуже добре розводяться водою використовує ледь не кожен другий велосипедист-любитель з того що я бачив.
Але з часом лінійка їх продуктів розширилася і в ній з’явилися інші цікаві речі.
Призначення: Розчинний напій з підвищеним вмістом електролітів що теоретично означає швидшу доставку палива у м’язи. Подібні напої значно краще і швидше засвоюються ніж вода і тому використовуються переважно спортсменами під час довгих тренувань і змагань.
Загальні враження: Як на мене то за своїм смаком цей продукт значно поступається більшості інших доступних на ринку. Але його головна перевага у його компактності – маю один у біговому рюкзаку, один у сумці з якою хожу в спортклуб та завжди беру з собою коли їду на велосипеді. Власне серед велосипедистів цей напій і є найбільш популярним і через свою зручну і запобігаючи розмоканню та розсипанню упаковку.
Недоліки: Смак у розведеного напою занадто хімічний. Майже таке саме відчуття як коли лизнеш батарейку. Абсолютно не попсовий смак. І при цьому всі ті різні смаки в асортименті виробника я би мабуть із закритими очима не міг би розрізнити.
Скажімо так – я із задоволенням купую і буду купувати цей “напій” через зручний формат та надійність, але коли є вибір то буду пити щось інше.
Концентровані в пігулці вітаміни та мікроелементи обіцяють дозу достатню щоб допомогти імунній системі організму. І це доволі непоганий продукт насправді – пити розведені елементи з водою іноді краще і зручніше ніж ковтати пігулки.
Ми п’ємо їх час від часу коли виникає бажання (смак доволі різкий та кислий, але приємний), а також перед та в процесі подорожей – в цей час організму вітаміни не завадять.
І склад доволі очікуваний – мультивітаміни у розумних дозах:
Nuun Rest
Пігулка містить магнезій та деякі інші мікроелементи і виробник рекламує цей засіб як призначений для покращення сну та заспокоєння в цілому.
Можу сказати з власного досвіду – для мене це не працює. Я п’ю перед сном розчинену пігулку вже деякий час і ніякої різниці ні в тому як швидко засинаю чи як міцно сплю не помітив взагалі.
Хоча не виключаю, що тим у кого нестача саме магнезію цей засіб допоможе.
Одни з найбільш відомих виробників продуктів спортивного харчування – практично нема таких видів спорту де про цей бренд би не знали і де б компанія не спонсорувала якісь змагання.
Призначення: Енергетичні цукерки для вживання під час тренувань і змагань. Карбонати та електроліти, але головне що це доза солі.
Загальні враження: Дуже подобаються, але довелося звикати до них. Я їх ніколи не використовую як джерело енергії, але перед стартом змагань їм 2-3 штуки заради солі.
За смаком схожі на засохле варення яке присипали сіллю, за консистенцією – цупке желє. Але жувати легко, до зубів не липне.
А от Олена любить посмоктати такий кубік після плавання замість льодяника (33 калорії).
Недоліки: Головна і мабуть єдина це упаковка (на 6 кубіків) які на бігу чи на велосипеді буде відкрити важкувати, а навіть і з відкритої дістати за допомогою лише однієї руки буде нелегко.
Це не той продукт який можна їсть просто так. А сказати чи виконує він свою функцію чи ні важко. Проте статті та журнали хвалять, а отже я довіряю цим цукеркам і відповідно відчуваю себе впевненіше коли вживаю їх.
Призначення: Еноргомісткий батончик для походів і подорожей. 240 калорій у пресованих сушених ягодах і різноманітних органічних пластівцях.
Загальні враження: Їх і так можна їсти із задоволенням – на смак хороші. Але ще й довго зберігаються (герметично запаковані і водонепроникну і товсту обгортку). Містять цілий набір поживних речовин так що найголодніша людина наїсться парою батончиків на пів дня. Є варіанти крихітних (вчетверо десь менших) батончиків. Саме те що треба щоб узяти у похід, чи навіть довгу прогулянку чи просто подорож коли не знаєш де і коли доведеться їсти.
Недоліки: Не надто підходять для активного спорту – однозначно не вийде їсти на бігу, та і після бігу має пройти певен час щоб можна було його старанно розжувати. Можна було б їсти на велосипеді, але запаковані вони надто добре і не зупиняючись обгортку не розірвеш.
Призначення: Енергетичний гель що містить в собі просто вбивчу дозу поживних речовин (200-400 калорій). Як правило подібні речі їдять або безпосередньо перед стартом, або ще й у процессі.
Дуже легко засвоюється і швидко починає діяти. Ефект (прилив сил) настає через 10-15 хвилин і триває ті ж самі 10-15 хвилин. Це при інтенсивному спалюванні енергії. А так, думаю, на кілька годин порції вистачить щоб їсти не хотілося.
Загальні враження: Це найгустіший гель з усих що я пробував, за консістенціюєю і смаком нагадує згущене молоко змішане з медом і густим джемом.
На пакетику кришечка що відривається тоненькою смужкою кріпиться до самого пакетику. Це дуже зручно для бігу – кришечка не губиться і її не треба ловити і тримати в руках окремо до найближчох сміттярки. Через те ж кріплення це не найкращий вибір для велосипеду – велосипедисти як привило кріплять гелі до рами так щоб пакет відривався, а кришечка лишалась на рамі.
Це гель який я використовую найчастіше. Одну порцію приймаю за 10 хвилин до старту, іншу в процесі (коли роблю щось довше за пів-марафон).
Проте після другої порції відчуваю що шлунок буде не радий третій. Взагалі це одна з проблем з подібними речами – шлунок припиняє їх нормально приймати після кількох порцій поспіль. Особливо велика проблема це для спортсменів у яких активність триває 12 годин і більше. Отже коли буду робити Iron Man то доведеться знайти щось інше.
Є різні смаки, мені найбільше цитрусовий і ванільний подобаються.
Призначення: Спортивний напій для прийому в процесі змагань. Це мабуть найслабший з усих можливих спортивних напоїв, а отже стоїть найближче до води. Власне його добре пити коли організм вже не приймає різні гелі, батончики та більш насичені напої.
В цілому хороший продукт який варто спробувати якщо ви ще не знайшли “свого” спортивного напою.
Недоліки: Смак не самий приємний (трошки хімічний), проте дуже слабкий щоб стати проблемою.
Призначення: енергетичний напій для інтенсивних тренувань і змагань.
З усих спортивних напоїв єдиний включає в себе всі 5 видів електролитів у найвищій концентрації на додачу до солей та амінокислот. Начебто крім здатності швидко доставляти паливо у м’язи така формула найефективніше бореться із судорогами та дегідрацією.
Загальні враження: перші рази може неприємно вразити доволі сильний різкий смак (який трошки віддає чимось скислим). Але звикаєш дуже швидко і ефект нашатирного спірту втрачається. Навіть починаєш його вважати освіжуючим. Засвоюється дуже легко (краще за воду) і миттєво розсмоктується у шлунку – не треба тягати у собі весь випитий обсяг у порівнянні з водою.
Недоліки: у порівнянні з деякими іншими спортивними напоями доволі дорого. Ну і плюс специфічний смак.
