Позначка: Спортивне обладнання – Велосипед

Speed Hound ProPerformance Recovery Boots

Як правило про усі спортивні пристрої, одяг та інше подібне я пишу лише після того як використовував їх достатньо, іноді більше року. Але в цьому випадку мені настільки вже подобається пристрій і як так задоволений нім після двох місяців використання, що хочеться поділитися. До того ж я знаю, що мене читають люди які теж регулярно тренуються і їм подібна річ може стати в нагоді.

Почнемо з того, що це взагалі таке. Це такі собі “штани для відновлення” які працюють за принципом нагнітання зовнішнього підвищеного тиску до різних ділянок ніг.

Подібні системи з’явилися ще кілька років тому і коштували вони тоді по кілька тисяч доларів. Найбільш відомою на сьогодні є система від NormTec (https://www.normatecrecovery.com/shop-single-product/PULSE-2.0/32) яку зараз можна побачити на великій кількості спортивних подій від марафонів до IronMan. І хоча NormaTec добре розрекламований і усім відомий ви можете купити таку ж систему за значно меншу ціну.

Speed Hound (https://thespeedhound.com/products/speed-hound-properformance-recovery-system) робить абсолютно те саме, але замість $1300 коштує $745. Таку низьку ціну компанія може тримати завдяки тому, що абсолютно не витрачає коштів на рекламу і промоушн, а також продає виключно зі свого сайту. Так – в ціні NormaTec половину складає вартість реклами.

Працює це так. Одягаєте штани, вибираєте режим і тиск, сідаєте, вмикаєте і насолоджуєтеся (або терпите).

Штани поділені на 4 секції: ступні, литки, коліна та стегна. Режим A нагоняє тиск в одну секцію і поступово здуває інші. В режимі B поки тиск додається в одну секцію інші не здуваються примусово. Тиск можна встановити аж до 200 PSI. Можу сказати що мені на 160 дуже боляче вже (таке враження що хтось стегна відкусює), тому я собі 140 ставлю. А от Олені 160 подобається більше.

Час можна вибрати 10, 20 і 30 хвилин, але звісно можна вимкнути пристрій в будь-який моменті і за пару хвилин вже вилізти з нього. І так само можна відключити певні секції (якщо, скажімо, там рана чи травма).

Який же ефект і користь? Якщо вам доводилося робити довгі бігові чи вело-тренування то вам має бути знайома біль у ногах після такого. Однією з причин є накопичення молочної кислоти у м’язах, іншою – мікророзриви та травми волокон м’язів. І таки “масаж” значно стимулює кровообіг у м’язах, що веде до скорішого “вичавлювання” молочної кислоти та відновлення взагалі. Також довготерміново регулярне використання значно зменшує імовірніть травм, принаймні у теорії.

Я і Олена користуємося пристроєм практично щодня і він реально допомагає. Точно можу сказати – почуваються ноги набагато краще і болять значно менше, а то і не болять взагалі, а просто втомленими відчуваються. Це, додатково, дозволяє на повну тренуватися наступного дня, і знову, і знову.

Я особисто дуже радий що ми купили цю річ і можу її порадити щиро. Звісно я розумію, що ціна не надто прийнятна для більшості людей. Але якщо ви порахуєте скільки разів ви зможете використовувати пристрій і які переваги він надасть – усе можна виправдати для себе :)

Були певні переживання стосовно того чи не буде цей невідомий бренд гірше за той же NormaTec. Я знайшов огляд від професійного тріатлета в якому він пише, що різниці між цими двома не помітив – http://www.thomasgerlach.com/2019/04/speed-hound-recovery-boots-review-vs.html. Нагадаю – компанія абсолютно нічого не витрачає на рекламу та просування продукту, тому схвальні (чи взагалі будь-які) відгуки і відео в інтернеті не знайти.

В комплекті з продуктом йде сумка-валіза за яку у випадку NormaTec додатково довелося б заплатити $150.

Також у виробника можна купити “розширення” у вигляді шортів та нарукавників для масажу відповідно сідниць та рук – https://thespeedhound.com/collections/items-in-stock.

KEYNICE USB Desk Fan

Власне згадати хотів про весь клас невеличких вентиляторів, що живляться від USB і як їх можна використовувати крім підключення до комп’ютеру.

Моя конкретна модель згадана в заголовку коштує близько $16, живиться від USB роз’єму і має два режими швидкості (кнопка перемикання ззаду). Також ніжка-стійка є одночасно великою прищепкою. Для роботи моєму вентилятору потрібен хоча б USB 2.0 (щоб вистачило потужності).

Я використовую цей вентилятор коли бігаю інтервали на біговій доріжці, або коли крутю на своєму вело-тренажері (Wahoo Fitness KICKR SNAP). Якщо його закріпити чи встановити так щоб він дув на обличчя чи шию то не зважаючи на малі розміри ефективність буде доволі висока. Звісно для вело-тренажеру потрібен як мінімум ще один великий вентилятор щоб обдував усе тіло, чи хоча б ноги.

Підключаю я його до повер-банку Anker PowerCore Speed 20000, і вистачає його на місяці роботи без підзарядки.

Scosche RHYTHM+ Armband Heartrate Monitor

Призначення та характеристики

Датчик серцебиття для занять спортом який кріпиться на руку (про це далі).

Характеристики:

  • Ціна: повна ціна – $80, я свій купив за $70.
  • Протоколи: ANT+, Bluetooth.
  • Захист IP67: від води (плавати не можна) і поту.
  • Час роботи від батареї: 8 годин. Повний заряд займає до 4 годин.
  • В комплекті: датчик, кріплення-браслет довгий і короткий, кабель для зарядки.
  • На сайті виробника – https://www.scosche.com/rhythm-plus-heart-rate-monitor-armband.

Враження від використання

Дуже довго я користувався виключно датчиками від Garmin, але з часом вони втрачають еластичність, починають зповзати, сходять з глузду (показують невірні дані) та і просто хочеться спробувати щось нове.

В даному випадку це було радикально нове – замість датчика який кріпиться навколо грудей цей пристрій зчитує серцебиття оптичним датчиком з руки.

Виробник рекомендує кріпити датчик ближче до ліктя, але мені особисто зручніше кріпити його на біцепс.

Датчик надійно сидить, не заважає і показав себе доволі надійним. Пережив усі дощі та піт.

Додатково я придбав ще один ремінець кріплення і просто користуюся ними по черзі – поки один чекає на прання та сушилку інший у використанні.

Взагалі то задоволений і мені бігати (та і на велі) з ним набагато зручніше ніж з тими що у мене були від Garmin.

Єдиний мінус (якщо таки треба щось вигадати) в тому, що його доволі регулярно треба заряджати. Для порівняння – датчик від Garmin працює від батарейки більше року. До того ж потрібен спеціальний кабель для зарядки.

Оцінки:

Shimano Dura-Ace 9100

Функціонально це точно ті самі педалі, що і Ultegra, але коштують вони трошки більше (я 2 роки тому їх купив за $170) через те що вони легші на кілька грамів, а головне – трошки легше крутяться. Тобто у них кращі підшипники стоять.

Ці педалі встановлені на велосипед Олени (на моєму зараз стоять Look Cycle Keo Blade 2 CR) і в принципі настільки я розумію вона ними задоволена.

Вага – 228 грамів. Ширина платформи – 66 мм.

Недолік крім ціни (чесно кажучи якщо ви не катаєтеся якісь безумні обсяги то Ultegra вам буде досить) в тому, що це односторонні педалі – для новачків буде не зручно.

Характеристики можна знайти на сайті виробника – https://bike.shimano.com/en-US/product/component/duraace-r9100/PD-R9100.html.

Oakley EvZero Path

Характеристики та призначення

Спортивні окуляри призначені в першу чергу для велоспорту, але також добре підходять для бігу і деякої іншої спортивної активності (про обмеження далі). Поглянемо на характеристики:

  • Ціна: повна ціна – $176, я свої купив на drop.com за $65.
  • Гума на носі та дужках утримує окуляри на місці під час бігу чи трясучки на дорозі.
  • Поляризовані лінзи з захистом від ультрафіолету.
  • На сайті виробника – https://www.oakley.com/en-us/product/W0OO9308.

Враження від використання

Кілька речей маю сказати про ці окуляри. По-перше, це те що ціна за яку я їх купив просто неймовірна – окуляри безумовно варти своєї повної ціни.

Друге – це те що окуляри доволі великі. Не те щоб вони були здоровенні, але лінзи таки повністю перекривають очі. Таким чином очі постійно захищені від вітру, комах та випадкового сміття. І при цьому їх сконструйовано так, що вони не запотівають.

І третє – колір лінз підібрано так щоб підвищувалася різкість усього того, що можна побачити на дорозі (тріщини, ями, калюжі, каміння, шматки металу, тощо). З одного боку це добре – краще усе видно. А з іншого це призводить до найгіршого викривлення кольорів, що я їх бачив у будь-яких окулярів. І до цього доведеться звикати. І уся вода виглядає в цих окулярах або як чорні провалля, або як бензинові розводи.

Окуляри дуже зручно сидять як для вело так і для бігу і абсолютно не створюють проблем навіть після кількох годин використання. А от викривлення кольорів може іноді спричиняти певні проблеми після тривалого часу в окулярах.

Оцінки:

  • Моя оцінка – 10/10.

Garmin Forerunner 735xt

Призначення та характеристики

Мульти-спортивний годинник з режимом для тріатлону. Для мене від одразу замінив Garmin Forerunner 920xt/Garmin Forerunner 910xt які я використовував на змаганнях та щоденний Garmin vívoactive HR.

Характеристики:

  • Ціна: повна ціна складає $350 і як і інші годинники від Garmin він практично ніколи не буває на розпродажах чи зі знижками.
  • Силіконовий браслет, пластиковий корпус, калене скло екрану.
  • Розміри: діаметр 44.5 мм, товщина – 11.9 мм.
  • Екран: 1.23 дюйми (31.1 мм), 215х180 точок, кольоровий, MIP.
  • Вага: 40.2 грами.
  • Час роботи: до 11 в режимі розумного годинника, до 14 годин з GPS.
  • Захист: до 5 атмосфер під водою – тобто не обмежено для плавання, пірнати можна не надто глибоко.
  • Вбудовані функції: годинник, GPS, GLONASS, будильник, таймер, акселерометр, датчик серцебиття.
  • Зв’язок зі смартфоном чи ПК через Bluetooth що додає – нотифікації на вхідні повідомлення та події у календарі, можливість приймати/скидати дзвінки, керування програвачем музики, прогноз погоди, пошук телефона, тощо.
  • За допомогою додатків Garmin Connect та Garmin IQ можна налаштовувати годинник, встановлювати додатки (наприклад для інших видів спорту), викачувати активніть на Garmin Connect і таке інше.
  • Підключення до датчиків через ANT+ та Bluetooth.
  • На сайті виробника – https://buy.garmin.com/en-US/US/p/541225.

Враження від використання

Я був дуже задоволений свого часу годинником Garmin vívoactive HR з яким і тренувався і просто ходив щодня. Але крім того що він виявився ненадійним (у нас з Оленою на двох три таких годинника померли приблизно за рік кожен) до того ж у нього не було деяких функцій як плавання на відкритій воді та тріатлону. Та і спати в ньому було не надто зручно.

Коли мій vivoactive HR вкотре поламався я вирішив що час купити щось надійніше. Купувати щось дороге типу Fenix 5 чомусь не хотів і тому зупинився на ось цьому.

І можу сказати що дуже сильно задоволений своїм вибором і досі. Годинник дуже легкий і я майже ніколи не пам’ятаю що він у мене на руці. До того ж він тонкіший і зручно сидить. Я навіть з ним сплю що дозволяє міряти показники сну (так, розумні годинники і таке зараз вміють робити).

Також мені зараз зрозуміло що хоча сенсорний екран це зручно для розумного годинника проте для спорту потрібні все ж таки кнопки – спітнілими мокрими пальцями що ще й тремтять і стрибають спробуй щось на екрані зробити.

Свого часу я написав що навушники Jabra Elite 65t були моєю найкращою покупкою за 2018-й рік, але зараз скажу що цей годинник мабуть таки є найкращою покупкою за той рік.

Власне мені все в ньому подобається крім кількох не надто суттєвих речей перелічених далі:

  • Нема NFC. Проблема вирішується покупкою іншої моделі.
  • Свій новий формат зарядного кабелю. Цілком очикувано від Garmin. В мене дома вже чимала коробка кабелів та зарядок до усіх моделей пристроїв Garmin що вони у нас були.
  • Відсутній альтиметр – тобто висота вимірюється за GPS. Важливо для тих хто ходить у гори.
  • Ціна – годинник цей сидить між базовим для мульти-спорту 235 та найповнішою за фічами моделлю для тріатлону 935, звідти і ціна. Але було б приємно бачити цей годинник за ціну в діапазоні $$250-300.

Неймовірно детальний огляд цієї моделі можна почитати ось тут – https://www.dcrainmaker.com/2016/06/garmin-forerunner-735xt-in-depth-review.html.

Vittoria IKON

Призначення та характеристики

Легкі вело-туфлі для шосейного велосипеда:

  • Ціна: повна ціна складає $500, мені свою пару вдалося купити на розпродажу за $200. Це власне єдина причина чому я вирішив їх купити – велика знижка.
  • Матеріали: синтетичний верх, карбонова підошва.
  • Вага – 279 грамів.
  • На сайті виробника –
    http://www.vittoria-shoes.com/prodotto.php?id=1

Враження від використання

Коли я купував ці туфлі у мене вже кілька років були у використанні чудові Sidi Five Vernice які я і досі вважаю дуже класними і так само рекомендую їх як і раніше – вони варті своїх грошей багаторазово. Так от порівняння цієї пари буде відносно Sidi.

Коли я писав про Sidi то зауважив що вони служать людям по 10 років, і тепер дивлячись на свою пару бачу що і всі 15 не будуть для них проблемою. Тому головна причина покупки була хороша знижка, а не реальна необхідність у нових вело-туфлях.

В Sidi я вже кілька разів міняв каблуки (вони повністю стиралася), і також при необхідності можна міняти замки на них. Те саме правда і для Vittoria.

Розмір я вибрав собі трошки більший ніж треба. Справа в тому що бігове взуття у мене 10-го розміру (42.5 європейський), а от вело-взуття 43.5 і мої основні нарікання на Sidi в тому що туфлі трошки завузькі в середині стопи що спричиняє певний дискомфорт після 2-3 годин у сідлі. Тому я і вибрав 44-й розмір цього разу. Але з’ясувалося що Vittoria трохи більш вільно сидять на розі, тому 43.5 сиділи б краще.

Тобто перше в чому ці туфлі виграють це те як вони сидять. Я в них можу їхати кілька годин без проблем. При цьому завдяки системі BOA затягнути їх можна щільніше. А головне що можна прямо не встаючи з сідла поміняти те наскільки туго затягнені туфлі. Ось наявність BOA є другою перевагою.

Якість виконання на висоті – це теж італійське виробництво, туфлі збирають вручну. За більше ніж рік регулярного використання щось помітити на них важко – досі виглядають як нові.

І в цілому вони виглядають “нарядніше” і агресивніше ніж Sidi що може бути їх третьою перевагою.

Якщо вибирати між двома цими виробниками єдине що можу сказати це ширина вашої стопи може бути проблемою з Sidi (це не проблема для більшості людей насправді). І друге – чи є у вас в досяжності елементи для ремонту при необхідності (каблуки, замки, тощо).

Оцінки:

Light and Motion Urban 900

На додачу до блимкалки Light and Motion Vibe та ліхтаря на вело-шолом Ligth and Motion Vis 360 Pro це завершальний елемент у моєму комплекті освітлення на велосипеді.

Призначення та характеристики

Цей ліхтар кріпиться на руль або за допомогою кріплення що йде в комплекті, або на спеціальну штучку що встановлюється на руль окрема (про неї нижче).

Характеристики:

  • Ціна – повна ціна складає $100 і особливо великих знижок мені бачити не доводилося.
  • Яскравість і час роботи: 900 люмен – 90 хвилин, 450 люмен – 3 години, блимаючий режим – 12 годин.
  • Зарядка через micro USB. Повна зарядка з нуля займе до 6 годин. Швидкої зарядки нема.
  • Захист – IP67. Тобто можна занурювати у воду на глибину до 1 метра. У мене є певні сумніви – читайте далі.
  • Розміри: 3 x 3 x 10.2 см.
  • Вага – 173 грами.
  • На сайті виробника –
    https://www.lightandmotion.com/shop/bike-lights/urban-900-commuter-combo.

Враження від використання

Спершу зауважу що цей ліхтарик я використовую разом зі спеціальним кріпленням що дає можливість одночасно закріпити велокомп’ютер (я користуюся Garmin Edge 520) та ліхтарик під ним. Це доволі зручно.

У порівнянні ж з теж класним NiteRider Lumina Headlight ця модель відрізняється меншими розмірами і меншою вагою. Щодо надійності то мабуть би для надзвичайно поганих природних умов я би все ж таки вибрав NiteRider, але і Urban мене в дощ не підводив.

Управління (вмикання/вимикання та перемикання між режимами) здійснюється однією кнопкою. Робити це доволі зручно навіть у товстих рукавицях. Збоку є діод що показує рівень заряду (зелений/жовний/червоний).

Ліхтарик видає доволі вузький промінь (виробник пише про 20 градусів), доволі яскравий навіть на 10 м попереду.

Знизу (або зверху якщо кріпити як це роблю я) на ліхтарику є кришечка під якою розташовано micro USB роз’єм. Усі мої головні нарікання власне з цією кришечкою і пов’язані. По-перше вона ніяк не закріплена і просто тримається там сама по собі. А це означає що не щільно її одягнувши її можна загубити. І люди таки їх гублять регулярно. Ну а без цієї кришечки (і це моє по-друге) виробник не рекомендує користуватися ліхтариком бо він стає відкритим дощу.

Ще один невеличкий недолік пов’язаний з тим що зняти ліхтарик з кріплення не так вже і легко і мені кожного разу треба докладати помітне зусилля.

Оцінки:

Zwift – віртуальні вело-поїздки

Це неминуче мало статися і хтось мав це зробити. Ми (суспільство розвинених країн в цілому) маємо вже всі необхідні технології, питання лише було в тому щоб правильно скласти все до купи.

Що таке Zwift? Це платформа для відтуальних вело-поїздок, тренувань та змагань. Працює все просто і очикувано:

  • Створюєте обліковий запис на https://zwift.com/, додаєте метод оплати. Придбайте розумний велотренажер.
  • Бажано – датчики пульсу, каденсу та швидкості.
  • Встановість на лептом/планшет додаток Zwift.
  • Коли готові запускаєте додаток, вибираєте маршрут або тренування і поїхали.
  • Дуже бажано – вентилятор(и) щоб не перегріватися, рушники щоб не текти літрами поту на килим чи підлогу.
  • Рекомендовано – великий телевізор і гучну аудіо-систему щоб або заглушати шум тренажеру або дивится на дорогу на цьому великому ТВ.

Так, сервіс цей платний і місячна оплата на момент написання складає $15. Проте обліковий запис можна деактивувати (що ми і робимо у весняно-літньо-осінній період) і платити лише за ті місяці коли ви дійсно ним користуєтеся.

Що стосується розумного вело-тренажеру то ціна його складатиме від кількох сотень до кількох тисяч доларів. Я особисто користуюся Wahoo Fitness KICKR SNAP в який монтую свій Cervelo R3 або Felt B16. Мені усього лише треба закріпити заднє колесо в тренажері, додати супротиву до заднього колеса і готово. Проте є тренажери вже з касетою (тобто треба знімати заднє колесо), або прямо з “вбудованим” велосипедом.

Різниця в класі та відповідно ціні тренажерів полягає в точності вимірювання показників (сила, швидкість, тощо) і навіть вміють імітувати гірки піднімаючи/опускаючи переднє колесо.

З іншого боку з дешевшим тренажером ви використовуєте той самий велосипед на якому їздите та змагаєтеся – сідло, педалі, руль, усі пропорції.

Але тренажери в які монтується велосипед треба час від часу калібрувати (за допомогою спеціальної програми від виробника на смартфоні, наприклад), в той час як тренажери що вже мають в собі більше механізмів калібровки не вимагають.

І головне що “розумність” тренажеру полягає в тому що він додає чи зменшує супротив таким чином що імітується поїздка на реальній місцевості.

Також треба сказати що крім просто поїздок (Лондоном, наприклад) та тренувань (запрограмовані інтервали з відповідним зусиллям) можна ще приймати участь у масових заїздах та навіть змаганнях.

Що стосується кількості користувачів то тут вони з усього світу і присутні цілодобово. Найменша кількість людей на маршруті що я бачив це 1500 людей, як правило їх понад 3 тисячі.

Також кілька місяців тому Zwift додали опцію для бігунів і тепер з розумним біговим тренажером (біговорю доріжкою) тими самими маршрутами можна ще й бігати.

Ну і до того ж можна підключити zwift до strava і ваші активності як віртуальні вело-поїздки так само будуть додаватися до статистики.

Я особисто тримаю перед собой zwift на лептопі щоб дивитися на рел’єф попереду і бути готовим до гірок, і також щоб дивитися на свої показники. А на телевізорі вмикаю щось таке що не зовсім погане, але вже просиділо в моїй черзі “треба обов’язково колись подивитися” достатньо довго щоб зрозуміти що дивитися його я скоріше за все не буду :)