Ще один з безлічі засобів для само-масажу (ось тут коротенький список моєї колекції – Засоби для само-масажу). Відмінністю цього виробу є спосіб його використання – він закріплюється в дверях на потрібній висоті і потім “трешся” об нього.
Конструкція і установка дуже прості – виставити рівень (є маленька колба з рідиною і кулькою повітря), закрити замок і на цьому все. Відповідно можна масажувати шию, плечі, спину, ноги і на що лише фантазії вистачить.
В комплекті йде кілька колісчаток: невеличкі кульки (переважно їх лише і використовую), більші і тонші “колеса”, а також кульки які можна розігрівати чи охолоджувати і вони довго тримають температуру.
Додатково базу на якій кріпляться масажні колісчатка можна повертати під різними кутами, тобто масаж не лише вгору-вниз можна робити.
Якщо подивитися на повну ціну (на сайті виробника – Backmate Premium: How to Cure Back Pain Quickly (mybackmate.com)) то вона абсолютно безумна. За $173 точно купувати не варто. І навіть за постійно присутню на сайті знижку до $120. Я свою купив за $50 і це вже нормальна ціна.
В усьому іншому – нормальна штука і може бути хорошою заміною масажним кулькам різних конфігурацій.
Вело-тренажери “прямого приводу” – тобто в ньому велосипед без заднього колеса фіксується, і відповідно цепка одягається на касету на тренажері. Ця модель є однією з найбільш популярних разом з Wahoo KICKR Smart Power Trainer (який у мене теж є і на якому встановлено велосипед Олени). І саме з ним я далі порівняю деякі характеристики:
Ціна – $1400 (звісно я купив дешевше за акцією), у Wahoo – $1200. Але Wahoo йде з касетою Shimano Ultegra в той час як для Tacx доведеться її докупати.
Вага і конструкція – обидва важать близько 21 кг і обидва дуже просто складаються і розбирають без інструментів. Але при цьому мені Tacx здається значно простішим.
Супротив – ці тренажери дуже різні. У Wahoo є важке колесо яке і регулює супротив, а у Tacx супротив регулюється магнітами. Але при цьому рівень шуму у обох надзвичайно низький. Хоча заміри показують, що Tacx трохи тихіший, і це найкраще помітно на низькій швидкості.
Точність – обидва тренажери обіцяють 2% відхилення, тести віддають невелику перевагу Tacx.
Підключення – обидва тренажери підтримують протоколи ANT+ та Bluetooth. Але Tacx ще й вміє працювати без електрики – він може живитися енергією наданою велосипедистом (деякі функції при цьому стають недоступні). Також Tacx може підключатися до кількох пристроїв одночасно (щоб наприклад показувати дані на кількох екранах).
Симуляція поверхні – Tacx вміє симулювати скажімо бруківку чи дерев’яний міст (коли ви наприклад катаєтеся у віртуальному світі як Zwift.
Калібрування – Tacx його не вимагає взагалі.
Як заміна моєму попередньому тренажеру Wahoo Fitness KICKR SNAP дуже вдала і я абсолютно задоволений. Мабуть єдине побажання це щоб в комплекті йшла касета на вибір (бо мені потрібна SRAM), але то таке. Якщо ж радити між Wahoo та цим тренажером то відсутність необхідності калібрувати дуже спрощує життя. Але за великим рахунком вони обидва класні і тому мабуть варто дивитися на ціну та власні вподобання.
Оновлення від 2026/01/16: Пару місяців тому, тобто після трьох років використання 3-4 рази на тиждень по 1.5-3 години кожного разу сталася прикрість. А саме: тренажер почав сильно перегріватися і смердіти горілим, через 10 хвилин після старту сам скидав навантаження до 0 ватт. На дотик вентиляційний отвір та навколо нього ставало неймовірно гарячим.
Почитавши в інтернеті я з’ясував, що це скоріш за все або щось забилося у вентиляційні отвори, або перегорів якийсь елемент який можна перепаяти. Розібрав корпус, не побачив ніякого сміття, також зрозумів, що не хочу нічого перепаювати.
Отже зв’язався з Garmin і вони мені сказали – це гарантійний випадок, можемо замінити на новий. Отже домовилися, що за $380 вони висилають мені новий. Логістично це було так: я заплатив $760, вони мені вислали новий тренажер, я в ту ж коробку запакував свій старий і відіслав (безкоштовно), вони після отримання мого старого тренажера повернули $380. Сервісом дуже задоволений.
Я власне доволі давно хотів спробувати безтрубкови камери на велосипеді, а тут пробої на моєму BMC Timemachine почали натякати ще сильніше – варто спробувати. І нарешті коли на сайті Muc-Off була знижка на деякі товари серед яких був і набір для перетворення колес на безтрубкові тут я вже не стримався.
Треба сказати, що на велосипеді встановлені “готові до безтрубковості” колеса. Тобто варто лише було докупити шини які підтримують цю технологію. Мій вибір зупинився завдяки рекомендаціям на Grand Prix 5000 S TR.
Сам процес надзвичайно простий і мені вдалося майже вірно все зробити з першого разу:
знімаємо трубки і камери
клеїмо спеціальну смужку – мені цього робити було не треба, бо вона вже була наклеєна. Але якщо треба то в наборі є.
ставимо клапани – в наборі є, але я докупив собі спеціально Tubeless Valves V2 | Tubeless Range на “глибокі” колеса бо в мене профіль 80 мм.
Одягаємо нову шину… ось тут було важко – це і довго, і не просто, і багато зусиль треба докладати. Але подужав.
Заливаємо половину пакета герметика.
Все.
Працює це так – герметик знаходиться всередині у рідкому вигляді (для шосейного велосипеда і 25мм шин це від 60 до 80 мл), а у випадку пробою під тиском починає вилітати у отвір і швидко твердіє перетворюючись на щось типу гуми. Зовсім дрібні пробої можна навіть не помітити.
До того ж такі колеса треба накачувати не так сильно як ті що з трубкою (я замість 90 psi роблю 80 зараз), а це додає комфорту.
Звісно не обійшлося без проблем пов’язаних з кривими руками – у одному колесі коли випускав повітря трошки герметика застигло у клапані і від до кінця не закривався. Колесо доволі швидко втрачало тиск, а я навіть подумав, що десь його пробив так, що воно не герметизується. Але потім розібрався, почистив клапан і усе стало добре.
У підсумку за $32 (повна ціна – $63) я надзвичайно задоволений.
Купив ці окуляри випадково – побачив їх у магазині який закривався і розпродував все що залишилося, а ціна в $11 здалася такою що можна і спробувати (повна ціна – $18).
З виду ці окуляри не мали б сподобатися і до того ж враховуючи, що у них фіксоване перенісся мали б текти на мені. Але вийшла приємно несподіванка – вони не лише не течуть, але і дуже комфортні.
Сидять вони так, що відчуваєш наче з невеличким біноклем плаваєш (для порівняння моя інша улюблена модель A3 Performance Fuse X наче взагалі зливається з обличчям). В цих окулярах видно гуму по всьому периметру поля зору, але ледь видно і це не заважає. Також в них дуже хороше скло і чіткість дуже хороша (мабуть краще ніж у A3).
Завдяки відносно м’якому матеріалу сидять вони комфортно і я можу проплавати годину в них не знімаючи. Коротше хороша модель.
Здвоєні кулі з вбудованим моторчиком який вібрує відповідно налаштувань. Такі здвоєні кулі з жорсткого матеріалу відомі вже давно, але що відрізняє цю так це ось той моторчик.
Вібрації теоретично дозволяють досягати глибше у м’язи, а отже і покращувати якість масажу. Але я особисто ніколи нормально подвійними кулями не міг користуватися і для цього продукту це так само справедливо. Якийсь ефект відчуваю лише на найбільших м’язах (на сідницях наприклад), але і тоді не можу сказати, що він краще у порівнянні з скажімо значно дешевшим Pro-Tec Athletics Orb.
Зарядка від USB-C, кнопка якою вмикається/вимикається вібрація, а також можна вибрати один з 4 режимів інтенсивності – це зручно і добре продумано.
Повна ціна в $100 (на сайті виробника – Wave Duo | Vibrating Roller Massage Ball | Therabody.com), я придбав по акції за $80. Але на мою думку це все ж таки дорого – я не користуюся цією штукою так щоб вона виправдала таку ціну.
Доволі новий продукт який на спеціалізованих ресурсах інтенсивно рекламували і який мене зацікавив. Отже я його придбав і почав використовувати.
Як видно з фото це масажер який по суті складається з двох роліків з ребрами і які притискаються одне до одного силою пружини. Використання надзвичайно просте: розвести роліки, притулити їх до руки/ноги і почати катати туди-сюди.
Силу стискання можна трошки регулювати за допомогою спеціального гвинта на рамі. Різницю між максимальними позиціями помітити можна, але вона не в рази інша.
Відчуття такі, що продавлюють ці ролики доволі глибоко і навіть є легке враження, що зробив повноцінний масаж. Обмеження таке, що далеко не всі м’язи ним можна буде опрацювати – плечі чи спину просто неможливо навіть зі сторонньою допомогою.
При ціні в $170 це дорогий пристрій. Чим пояснити таку ціну крім відсутності конкурентних продуктів (поки що) я не знаю. Але я не розчарований, хоча радити не буду саме через ціну.
Про цей бренд я дізнався з реклами на Facebook і продукція мене зацікавила. І дійсно – є певні унікальні властивості і реклама дійсно виявилася корисною в даному випадку.
Це поки що єдиний продукт бренду який я пробував. З першого погляду це звичайний “спортивний” гель (на сайті виробника – e-Gel Electrolyte Energy Gel | Crank Sports), але є суттєві відмінності.
Але крім технічної можливості зарядити максимальну кількість калорій та іншого в одну порцію виникають і практичні питання – розмір порції, консистентність, як це сприймає шлунок, скільки їх можна вжити впродовж скажімо 5 годин, смак нарешті.
Можу сказати, що для мене смак трошки хімічний, скоріше різкий, навіть трошки кислий але не настільки поганий щоб не можна було пару порцій з розривом в годину проковтнути. Я особливо сприймаю ці дві порції за 2 години нормально, а от чи зможу так само легко проковтнути третю – не певен. В цілому смак і консистенція мені подобаються більше ніж у Maurten.
Що стосується розміру порцій то вона доволі велики і сам гель дуже густий. Ним легко перемазатися і він навіть якийсь час лишається на зубах. В цьому плані гелі SiS мені подобаються значно більше.
Жодного разу я не відчував скільки небудь помітного приливу сил через 5-10 хвилин як це буває з деякими гелями. А отже усі виду цукру тут підібрано так, що працюють вони більш-менш рівномірно на протязі тривалого часу. І це добре.
В цілому для тих хто шукає максимально ефективне рішенні з калоріями/електролітами/солями – це варіант який варто спробувати.
І при ціні трохи більше за $1.50 за порцію цей гель виглядає дуже привабливим варіантом.
Ціна $30 за банку (30 порцій) робить цей продукт доволі дешевим, а тому раджу спробувати – може сподобатися. А враховуючи його склад (низький цукор, сіль і так далі) це ще й одна з найкращих подібних сумішей в теорії.
Невідомий до дуже недавнього часу для мене бренд (та і на момент написання я користуюся лише одним їх продуктом) який схоже спеціалізується на напоях з достатнім вмістом солі – їх формула теоретично допомагає запобігти зневоднення і утримувати рівень гідрації вищим довший час.
Електролітний напій з підвищеним вмістом солі. З його використанням можна не перейматися додатковими пігулками з сіллю які є дуже важливими для довгих змагань у жарку погоду.
Перші рази смак напою – шок: він і солоний, і трошечки гіркий, і одночасно трошки солодкий. Проте після кількох місяців використання він мені вже здається просто трошки солодким і хотілося б відчувати більше солі в смаку.
Хоча напій не розводиться повністю і крихітні темні порошинки так і плавають у воді, вони, тим не менш, розподілені рівномірні і не відчуваються на зубах взагалі. Колір води стає темно-сірим, що теж дуже незвично з самого початку.
І хоча смак спочатку може викликати певні хвилювання – а як мій шлунок це сприйме, проте за весь час використання у мене не було проблем жодного разу. І я навіть з цим напоєм пару разів виступав на Half Iron Man щоб не брати пігулки солі з собою. Маленька пляшка (додатково до Maurten Drink Mix) достатньо на все вело.
При ціні в $1.50 за штуку (продається в коробках по 30 штук за $45) це не надто дорогий варіант. І хоча є смачніші напої, більш калорійні і таке інше проте додавання високої дози солі робить цей напій доволі цікавим.
Оновлення від 2024/04/22: новий смак (на момент написання) “диня з сіллю” на диво дуже класний. В перший момент він здається противним (це триває якусь долю секунди), а потім солодкість дині разом з сіллю сприймаються дуже добре. Раджу саме цей смак.
LMNT Sparkling
Газована солона вода у банках? Здається такий продукт не лише виглядає дивно, але і не мав не подобатися якось особливо. Я його спробував лише щоб переконатися, що моя упереджена думка є правильною… і мені воно подобається і я продовжу і далі купувати.
І так, це більш-менш той самий розведений порошок який є переважно сіллю, але з бульбашками. І ось це поєднання дивних смаків та відчуттів як солона диня чи солоний гранат з газом у комбінації створює щось таке одночасно і доволі неприємне, але і дуже привабливе за смаком та загальним шоком від такого смаку.
При ціні більше $2 за банку це звісно доволі дороге задоволення і порошок має значно більше фінансового сенсу. А якщо мати дома машинку яка робить газовану воду то можна взагалі мати точно те саме, що продається у банках помітно дешевше.
Одразу після виходу цієї моделі вона була надзвичайно схвально сприйнята публікою і багато оглядачів назвали цю модель найкращими біговими кросівками “для усього” 2021-го року. І досі популярність цієї моделі дуже висока і саме цю модель найчастіше згадують коли мова йде про яку модель варто вибрати якщо це буде єдина бігова пара.
На мою думку ці кросівки підійдуть найкраще тим хто вже бігає якийсь час, має непогану техніку та в цілому вже не є початківцем. Для початківців же я вважаю кращим вибором буде щось подібне до Brooks Ghost (Brooks Ghost 3).
Модель ця має надзвичайно просту конструкцію підошви – це по суті один прошарок м’якого матеріалу який добре пом’якшує удари об землю. І в цьому сенсі Nimbus Lite дуже подібні до Brooks Launch (Brooks Launch, Brooks Launch 5). Підошва дуже м’яка і це відчутно на кожному кроці, але при цьому вона доволі тоненька і тому також відчуваєш дорогу дуже добре. Тобто якщо неправильно ступати то таки можна ноги відбити. Але якщо бігти більш-менш правильно то кожен крок буде пом’якшено.
Але і правда те, що ці кросівки підійдуть для усього – я бігав в них відносно довгі повільні пробіжки, довгі інтервали, та навіть короткі швидкі інтервали. І кросівки як мінімум не заважають бігти у будь-якому темпі. На мою думку найкраще кросівки себе показують саме на довгих відрізках з не надто високим темпом, але також погоджуся – якщо треба мати лише одну пару для усього то це саме та модель на яку треба дивитися.
Верх абсолютно не заважає і про нього забуваєш – сидить він достатньо щільно щоб стопа не “плавала”, але і не в обтяжку щоб це спричиняло дискомфорт. Доволі великий і довгий язичок проте достатньо м’який та теж непомітний.
Система шнурування не найкраща, але мені доволі швидко вдалося підібрати як саме мені їх шнурувати щоб не робити це кожного разу.
І трошки характеристик:
Ціна – $130, це дуже добре за модель яка все вміє і яка достатньо комфортна.
Вага – 272 грами, не важкі, але і не найлегші. Для щоденних кросівок це дуже хороша вага.
Підошва – 8 мм підйом, але що він такий високий не відчувається.
