Ціна: $1.60 за батончик

Призначення: Енергетичний батончик який можна їсти перед, після та навіть під час тренувань та змагань щоб закинути “пального” в організм. Містить значну порцію натрію що має допомагати на довгих дистанціях, а також помітну долю протеіну та вуглеводів (те саме пальне).

На вибір існує велика кількість смаків, я особисто рекомендую спробувати “печиво з горіховим маслом”.

Загальні враження: Надзвичайно поживний батончик якого вистачить щоб перебити голод на 2-3 години. Якщо пробуєте вперше то враховуйте що його не там легко відкусити і важкувато жувати – по консістенції нагаює велетенську розплющену цукерку “Тузик” (застигла карамель для тих хто не застав цих міфічних цукерок).

Власне найзручніше його їсти на велосипеді або у транзитній зоні. Також можна з’їсти перед тренуванням якщо не вдалося нормально поїсти за 3-4 години до того. Для першого разу може вистачити і половинки батончику.

Також можна для змагань зарані порізати його на шматочки щоб не морочитися з відкусюванням (особливо якщо у вас щелепи не такі міцні як у бульдога).

Недоліки: Ну от власне те що важко відкусювати (я без допомоги рук цього зробити не можу) і жувати може стати проблемою. Також певною мірою упаковка не найкраща – її просто треба розірвати. І хоча обгортка липне до залишків батончику (тож його можна знову “запакувати” після відкушування) це вже будуть якість неестетичні шматки, а не не упаковка.

На сайті виробника: http://shop.powerbar.com/PowerBar-Bars/c/PowerBar@Bars

Дієтичні дані: http://nutritiondata.self.com/facts/snacks/9965/2

 

Ціна: $25 за 12 пакетиків

Призначення: Енергетичні цукерки (200 калорій кожен пакет) для перед-стартового підкріплення. Також можна вживати в процесі тренувань чи змагань.

Загальні враження: Доволі приємні на смак пухкенькі двослойні шматочки (абсолютно не сході на те що намальовано на обгортці). Верхній шар – кисленьке желе, нижній – непрозори, жирнуватий і без смаку.

Їх легко і їсти і смоктати, ніякого неприємного післявкусся, один пакет проковтнути можна без проблем. Можна запивати як водою так і абсолютно будь-яким спортивним напоєм.

Недоліки: Головна причина низької оцінки це погана упаковка. Вона красива, але незручна – нормально запечатати її не вийде, так само як і рівно розірвати її. Крім того цукерки після 2-3 днів у відкритому пакеті злипаються у один комок який виглядає не надто привабливо. Clif Shot Bloks хоч і не ідеально запакований, але незрівнянно краще в цьому плані.

Я взагалі не розумію як ними можна користуватися на змаганнях, мабуть треба кудись переупаковувати, або зупинятися.

На сайті виробника: http://www.powerbar.com/Products/gel-blasts-energy-chews-strawberry-banana

Ціна: $21 (1.30 за пакет)

Призначення: Енергетичні “цукерки” (1 порція з 5 цукерок – 90 калорій) з невеличким вмістом солі і вуглеводів. Для вживання перед тренуваннями чи змаганнями і в процессі навантажень.

Загальні враження: Доволі приємні (кисленькі) на смак і на відміну від більш відомих Clif Shot Bloks не такі солоні та солодкі одночасно. За консистенцією нагадують сильно густе желе.

Я ніколи не приймав їх в процесі змагань чи тренувань, але перед стартом і я і Олена не раз їх їли і ніколи не мали через це проблем зі шлунком. Також іноді їх приємно пожувати після тренування з чаєм поки їдеш на роботу. Непогана річ щоб мати в сумці на випадок коли нормально не поїв перед тренуванням, або коли через нервування не можеш їсти перед стартом.

Думаю їх можна буде їсти навіть коли шлунок відмовляється приймати гелі.

Недоліки: В цілому вони якісь “слабенькі” – що їв, що дихав. Мабуть пару пачок треба за раз з’їсти щоб відчути що щось таки у шлунок впало.

На сайті виробника: http://www.cytosport.com/products/cytomax/cytomax-energy-drops

 

 

Ціна: $1.30 за порцію

 

Призначення: Енергетичний гель із співвідношенням вуглеводів до протеіно як 4:1. Одна порція містить 100 калорій. За складом доволі водянистий, я наливаю у спеціальну маленьку пляшечку на велосипед і навіть не додаю нічого щоб розвести – можна і так спокійно пити.

Кришечка на пакетику відривається повністю і доволі легко, а через те що гель дуже рідкий вичавити його весь не є проблемою.

 

Загальні враження: Найсмачніший з усих гелів що я досі пробував. Проте сильного ефекту від цих гелів очикувати не варто, Clif Shot Energy Gel діє помітно сильніше. З іншого боку цей гель легко засвоюється і можна проковтнути 3-4 пакетики на протязі трьох годин без будь-яких проблем. Тобто це скоріше гель не для того щоб вистрілити, а щоб просто підтримувати себе на довгих дистанціях. Хоча все одно весь день прожити на цьому гелі не вийде – у якийсь момент стає просто тошно від думки про те що знову доведеться щось в себе запихати. Тож він дозволяє наїстися не так швидко і меншою кількістю калорій ніж продукти конкурентів.

На сайті виробника: http://www.pacifichealthlabs.com/accel-gel-all-natural-rapid-energy-gel-product.html

 

Ціна: $25 (~30 пляшок)

Призначення: Спортивний напій з протеіном для довгих тренувань та затяжних змагань. Додавання протеіну теоретично підвищує ефект від цукру а також (головне) дозволяє відновлювати м’язи.

Загальні враження: На сьогодні це наш улюблений напій разом з Powerbar Ironman PERFORM sports drink mix. На смак доволі приємний, ніякого спеціального призвичаювання не потрібно. Проте розмішується він у воді набагато гірше і колотити його треба довго і старанно, та і то все одно осад залишиться.

Не можу сказати наскільки протеін насправді допомагає. Але тут більше мова йде про те щоб знайти такий напій і їжу які найлегше сприймає організм і які можна використовувати на довгих стартах. В цьому плані це один із моїх варіантів.

Недоліки: Як вже сказав вище перше це те що колотити добре треба. По-друге у пляшках залишається який наліт на усих стінках і відмити його не так вже і просто – полоскання не допоможе, потрібна щіточка.

Також у напій виходить липкуватим (хоча коли п’єш цього не відчуваєш) і якщо десь проллеш (що в процесі змагань не така вже й рідкість) то не забудеш про це до самого фінішу.

На сайті виробника: http://www.pacifichealthlabs.com/fuel/accelerade-protein-powered-sports-drink.html

 

Ціна: $45 (8 баночок по 12 таблеток)

Призначення: Розчинний напій з підвищеним вмістом електролітів що теоретично означає швидшу доставку палива у м’язи. Подібні напої значно краще і швидше засвоюються ніж вода і тому використовуються переважно спортсменами під час довгих тренувань і змагань.

Загаліні враження: Як на мене то за своїм смаком цей продукт значно поступається більшості інших доступних на ринку. Але його головна перевага у його компактності – маю один у біговому рюкзаку, один у сумці з якою хожу в спортклу та завжди беру з собою коли їду на велосипеді. Власне серед велосипедистів цей напій і є найбільш популярним і через свою зручну і запобігаючу розмоканню та розсипанню упаковку.

Недоліки: Смак у розведеного напія занадто хімічний. Майже таке саме відчуття як коли лизнеш батарейку. Абсолютно не попсовий смак. І при цьому всі ті різні смаки в ассортименті виробника я би мабуть із закритими очима не міг би розрізнити.

Скажімо так – я із задоволенням купую і буду купувати цей “напій” через зручний формат та надійність, але коли є вибір то буду пити щось інше.

На сайті виробника: http://shop.nuun.com/nuun-active-hydration

 

Ціна: близько $0.30 за кубік

Призначення: Енергетичні цукерки для вживання під час тренувань і змагань. Карбонати та електроліти, але головне що це доза солі.

Загальні враження: Дуже подобаються, але довелося звикати до них. Я їх ніколи не використовую як джерело енергії, але перед стартом змагань їм 2-3 штуки заради солі.

За смаком схожі на засохле варення яке присипали сіллю, за консистенцією – цупке желє. Але жувати легко, до зубів не липне.

А от Олена любить посмоктати такий кубік після плавання замість льодяника (33 калорії).

Недоліки: Головна і мабуть єдина це упаковка (на 6 кубіків) які на бігу чи на велосипеді буде відкрити важкувати, а навіть і з відкритої дістати за допомогою лише однієї руки буде нелегко.

Це не той продукт який можна їсть просто так. А сказати чи виконує він свою функцію чи ні важко. Проте статті та журнали хвалять, а отже я довіряю цим цукеркам і відповідно відчуваю себе впевненіше коли вживаю їх.

На сайті виробника: http://www.clifbar.com/food/products_shot_bloks/

 

Ціна: $28 за банку ($0.40 за пляшку розведеного напою)

Призначення: Споритивний напій для тренувань і змагань з підвищеним вмістом цукру та вуглеводів.

Загальні враження: Дуже солодкий. Не те щоб такий що пити не можна, але нагадує воду в якій розвели багато цукру і ще трошки чогось для смаку. Інші спортивні напої як правило мають або різкий, або трошки хімічний присмак що аж наче додатково підсилює ефект від їх споживання. Тут же ніякого удару по смаку нема, все п’ється як вода. З іншого боку звикати до смаку не треба.

Недоліки: Ми не мали ніяких проблем, але бували випадки коли на змаганнях на трасі людям давали ці напої і ті хто був не звиклий до них мали потім серйозні проблеми зі шлунком.

Головний мабуть недолік це смак – хочеться чогось різкішого та хімічнішого (так, під час інтенсивних навантажень хочеться не того ж самого що під час сидіння на дивані). Тому я надаю перевагу EFS та PowerBar IronMan.

На сайті виробника: http://www.cytosport.com/products/cytomax/ctomax-powders

 

 

Ціна: $25 (приблизно 32 пляшки)

Призначення: Спортивний напій для прийому в процесі змагань. Це мабуть найслабший з усих можливих спортивних напоїв, а отже стоїть найближче до води. Власне його добре пити коли організм вже не приймає різні гелі, батончики та більш насичені напої.

В цілому хороший продукт який варто спробувати якщо ви ще не знайшли “свого” спортивного напою.

Недоліки: Смак не самий приємний (трошки хімічний), проте дуже слабкий щоб стати проблемою.

На сайті виробника: http://www.hammernutrition.com/products/heed-sports-drink.he.html?navcat=fuels-energy-drinks