Scosche Rhythm 24 Heart Rate Monitor

Я вже писав колись про інший монітор серцебиття від цього виробника – Scosche RHYTHM+ Armband Heartrate Monitor. І власне після того як я тією іншою версію почав користуватися і зрозумів, що вона мені зручніша за те, що на той момент було у Garmin вирішив спробувати і цю модель.

Головна відмінність – цей монітор вміє міряти пульс у воді. Тобто в ньому можна плавати. Звісно у воді він не може передавати дані на годинник, але цю проблему вирішено накопиченням даних і передачою їх згодом, коли з’єднання буде встановлено.

Купив я цю модель Олені і вона їй так сподобалася, що в ній тренується не лише на плаванні, але і на вело і на бігових тренуваннях.

Повна ціна складає $100 і я не бачив будь-яких знижок за останні пару років. Свій я купив з $70 просто використавши бонуси, що їх зібрав на Clever Training іншими покупками.

Згодом купив і собі таку саму і можу сказати, що все зроблено якісно, розумно і зручно.

Недолік – для зарядки потрібен трошки інший кабель (кредл тут іншої форми ніж у молодшої моделі), що зроблено навмисно.

Заряду вистачає на кілька годин, у мене ніколи з цим проблем не було. Але треба не забувати заряджати після пари-трійки тренувань. Я, щоб не було непередбачуваних неприємностей заряджаю просто після кожного тренування.

На сайті виробника – https://www.scosche.com/rhythm24.

Сумочки для бігу

В цьому пості зберу огляди на сумочки на пояс/талію які можна використовувати під час бігу щоб тримати в ній смартфон, ключі, енергетичні гелі, гаманець та інше подібне.

Одразу дам посилання на інші подібні рішення:

Ну а тепер по конкретних моделях.

FlipBelt

Одне з найкращих рішень. Огляд в окремому пості – FlipBelt.

iFitness Neoprene Single Pouch Bag

Компактна і пласка кишеня для смартфону закріплена на поясі. Огляд в окремому пості – http://blog.golovatyi.info/2012/03/27/ifitness-neoprene-single-pouch-bag/.

i2 Gear Running Belt

2020/07/06: Дешеве і дуже пристойне рішення. При ціні в $14 ця сумочка є кращим варіантом вище описаної iFitness – кишеня елементарно вміщує більше (десь на 20%) і крім того на поясі є дві додаткові невеличкі кишені в які я клав ключі та чохол від навушників.

Вона виглядає дуже просто і не модно, але функціонально ніяких недоліків не викликає – не стрибає, не совається, практично непомітна.

Я з нею бігав не так і багато, але схоже що і пошито її добре, тож очікую тривалий час використання.

New Balance Performance Waist Pack

2020/07/06: Цю сумочку відрізняє її більший за звичайний розмір. Але при цьому вона сидить на поясі дуже добре і не відчувається те що вона майже на 50% більша за стандартні розміри подібних виробів.

Дуже якісно її зроблено, з хороших матеріалів. Конструкція дуже проста – це по суті велика кишеня з невеличкою сіточкою зверху (для геля наприклад).

Власне цю сумочку було зроблено більше для туристів щоб носити щось невелике під час походів, але бігуни помітили, що з нею можна і бігати.

При ціні в $20 це найкращий варіант мати на собі до 1 літру (за обсягом) навантаження якщо з будь-якої причини ви не можете мати на собі рюкзак.

Altra Duo

Про бренд Altra і усі моделі бігових кросівок від нього треба знати дві речі: zero drop – тобто підошва пласка і нема підйому від носка до п’яти (0 мм), та друге – широкий носок. Носок у Altra настільки широкий, що іноді буде здаватися наче біжиш у сандалях і пальці взагалі не торкаються стінок верху. Подібний досвід у мене був з Altra Instinct які, до речі, все ще живі і в дуже хорошому стані. А отже з надійністю у Altra все в порядку.

Найбільше ці кросівки схожі на Hoka One One Clifton 4 – м’яка комфортна підошва саме те що треба для повільного розслабленого бігу. Але в той же час є кілька проблем. Перша – це те що оті 0 мм підйому суттєво впливають на техніку бігу і примушують ікри працювати більше, що може спричинити неприємні почуття дуже швидко якщо ви над технікою бігу не працюєте. Також мені не сподобалася шнуровка – або занадто туго (якщо і останню дірочку для поворосок використовувати), або таке враження що можуть злетіти.

Друга проблема в тім, що не надто насправді зрозуміло призначення кросівок. У них м’яка підошва, але надзвичайно легкий і майже не структурований верх як у кросівок для змагань. Тоненький язичок який ніколи ідеально рівно не лежить – для мене це не є проблемою, але для когось може бути. І в цих кросівках можна бігати швидше ніж потюпцем, але виникає питання чому саме цю модель обирати. Я відповісти на це питання не можу, і так само не можу цю модель радить хоч для чогось.

А з іншого боку Олені, яка завжди бігає у середньому темпі, або повільніше ці кросівки подобаються і вона саме їх часто обирає на пробіжку. Тому можна сказати що як і для інших не традиційних брендів (таких як Hoka, Newton) треба тестувати до того як робити покупку.

Повна ціна моделі складає на момент написання $100, але вже також є версії 1.5 та 2 з невеличкими змінами і вдосконаленнями. Я свого часу купив собі та Олені по $50 за пару.

На сайті виробника – https://www.altrarunning.com/shop/duo-alm1838f.

HOKA One One Bondi 5

Кросівки від HOKA One One доволі популярні були свого часу серед тріатлетів, а сьогодні вже і популярні серед бігунів теж. І мені дуже довго і давно хотілося їх спробувати. Але проблема з усіма моделями для мене була в тому, що я елементарно не міг ступню засунути в кросівок – вони були або занадто вузькі в носку, або по висоті вузькі.

Перші HOKA які мені вдалося вдягнути (бо їх спеціально зробили ширшими) були Hoka One One Clifton 4 і вони ж стали моїми улюбленими кросівками на тривалий час – легкі, м’які, комфортні.

Але з часом захотілося спробувати інші моделі призначені для не такого повільного і розслабленого бігу. Після невдалих Hoka One One Clayton 2 в яких я не ризикну більше бігати (бо натираю кожного разу) наступною спробою стала саме Bondi 5.

Перше враження непогане – кросівки все ще комфортні і трошки м’якіші ніж подібного призначення моделі від інших брендів, аля як для Hoka можна навіть сказати жорсткі. І головне що вони відчуваються швидкими.

Поступово я почав бігати в них все більше і більше… і знайшов проблему через яку не одягаю їх тепер взагалі. Проблема ця полягає у занадто вузькому носку. Не самий кросівок (тобто верх) вузький – ногу я всовую без проблем і навіть не відчуваю тісняви. А саме підошва під пальцями на кілька міліметрів вужча ніж підійшло б мені.

Погано це тому що мизинці не мають достатньої підтримки і після кількох кілометрів (після 10 точно) починаються неприємні відчуття наче постійно наступаєш мизинцем на щось вузьке (як металева смужка). Воно навіть не боляче, а просто неприємно. І неприємно так, що аж бігти нормально не можна :(

І ось це саме по собі робить ці кросівки не придатними для мене особисто.

З інших вражень можу згадати не найбільш гнучку підошву (тобто це не кросівки для змагань), доволі щільний верх (може буде спекотно в певну погоду), відносно тоненький язичок та система шнуровки можуть в залежності від стопи стати проблемою (у мене все нормально з цим було). Тобто кросівки призначено лише для доріг (підошва не буде нормально себе вести на ґрунті чи гравію) і для бігу в середньому темпі – тобто для бігунів-аматорів коли треба робити щось швидше ніж розслаблений біг, але не інтенсивні інтервали.

І деякі характеристики:

  • Ціна: повна ціна – $150, на розпродажах зараз можна знайти цю модель за $100 і менше – вже є Bondi 6.
  • Підйом – 4 мм.
  • Вага – 284 грами (10 унцій).
  • На сайті виробника – https://www.hokaoneone.com/bondi/.

Fitly Running Pack

З цим міні-рюкзаком я пробігав всю зиму і весну і страшенно ним задоволений, чим і хочу поділитися.

Треба сказати, що в інтернет магазинах назва цієї конкретної моделі завжди чомусь різна і навіть відрізняється від того, що написано на сайті виробника.

Отже це міні-рюкзак. Це означає, що він є альтернативою таким простим рішенням як пояси для бігу (як FlipBelt) чи чохли для телефону на руку. Але звісно у формі рюкзака.

Розмірами він дуже маленький і по суті призначено його для телефону та ключів від квартири/машини. Також він надзвичайно плаский і не пристосований щоб траспортувати навіть спортивну кофту чи куртку.

В самому рюкзаку позаду 2 великі кишені (повторюся – пласкі) в одній з яких є спеціальний відділ для смартфону зі зручною застібкою щоб тримати його на місці. Ще дві маленькі кишені по обсягу достатні щоб покласти в них ключ від машини та чохол від Jabra Elite 65t. Попереду на нагрудній застібці дві витягнуті кишені куди можна покласти гелі чи щось подібне.

Сидить він просто як влитий, не стрибає і не совається взагалі, ніяк не заважає. Звісно на спині створюється “тепла” зона, але вона не надто велика і не спричиняє помітного дискомфорту.

Дуже зручна застібка – на магнітах. Я таку ще ніколи не бачив. Вона надійна, але при необхідності її дуже легко розстебнути чи застібнути однією рукою.

Водовідштовхуючий матеріал захистить від дощу та бруду. Кілька разів бігав під не надто сильним дощем – ніяких проблем взагалі.

У мене в ньому як правило зіп-лок з туалетним папером, дезінфікуючі серветки, телефон, ключ від машини чи хати, навушники, гелі.

Ціна в $59 може здаватися зависокою. Але після кількох місяців використання можу стверджувати, що зручності додається просто неймовірно. Нема ніякого бажання використовувати пояси, а тим більше арм-бенди.

Єдине що треба буде оновити цей запис після того як відбігаю літо з ним – чи не занадто спекотно спині буде.

На сайті виробника – https://fitlyrun.com/products/fitly-sub-45-classy-black.

Однозначно 10 з 10 балів.

Saucony Kinvara 10

Ці кросівки можна знайти в кожному огляді бігових кросівок з найкращими відгуками і рекомендаціями. Як правило про них пишуть, що це легкі, швидкі, але не занадто полегшені кросівки. І радять їх для швидкого бігу на довгі дистанції і як найкращий вибір для любителів на пів-марафони та марафони. В цьому сенсі вони мені нагадують легендарні Brooks Launch першої моделі які дійсно були феноменальними кросівками для марафону для любителів.

Отже поглянемо на деякі характеристики:

  • Ціна: повна ціна складає $110, але багато де можна знати знижки. Я, наприклад, отримав купон на $30 від Strava на цю модель. І оскільки на момент написання виробник вже пропонує 11-ту модель ціна на 10-у вже опустилася до $80/
  • Вага – 221 грам.
  • Підйом: п’ята – 23 мм, носок – 19 мм, різниця – 4 мм.
  • Підошва EVA, в один прошарок (трошки захисної гуми на п’ятці).
  • Верх – щільна сітка, не просвічується.
  • Середньої товщини язичок, не совається взагалі.
  • На сайті виробника – https://www.saucony.com/en/kinvara-10/35940M.html.

Перше враження від цих кросівок – легкі, хочеться швидко бігти, але щось занадто тверда підошва. І власне це відчуття трошки надмірної твердості підошви так і не зникло навіть після більше 100 набіганих у них кілометрів. Але я призвичаївся і мені вони почали подобатися.

В цих кросівках дійсно можна навіть змагатися на дистанції від 10 км до марафону, але я все одно думаю, що для початківців кращим вибором буде Brooks Launch 5. Саме через жорсткість підошви. Але якщо в Launch легко бігти розслаблено і треба трошки примушувати себе бігти швидше, то в Kinvara однакові відчутя як коли біжиш повільно, так і коли прискорюєшся.

Кросівки дуже добре виглядають, але не думаю що в них буде комфортно просто ходити. Вони доволі щільно облягають ступню, ніде нічого не совається, язичок сидить на місці і повороски ніде занадто не тиснуть. Коротше дійсно хороші кросівки для свого призначення.

Garmin Running Dynamics Pod

Колись я вже писав про Garmin Foot Pod який дозволяє вимірювати дистанцію та швидкість бігу навіть без GPS – просто кріпиш його на кросівок і біжиш.

Так ось цей трошки дорожчий і набагато більше розумний пристрій дозволяє збирати набагато більше даних: скільки часу під час бігу проведено на кожній нозі, як високо підстрибуєш, яка середня довжина кроку, яка частота і так далі. Вся ця подібна статистика дуже корисна у тих випадках коли є бажання аналізувати техніку бігу і робити в ній якісь покращення.

На Garmin Connect ці показники виглядають якось так (приклад пробіжки – https://connect.garmin.com/modern/activity/4732579793):

Приблизно те ж саме можна побачити і у мобільній версії.

На Strava ці дані переносяться не повністю – лише частота кроків імпортується. Те ж саме стосується і Training Peaks.

Чесно зізнаюся – я не користуюся цими даними взагалі, хоча планував. Мої показники хоч і не ідеальні, але не такі щоб треба було зупинитися і повністю зосередитися на покращені техніки бігу.

Що стосується зручності можу сказати, що пристрій не заважає і взагалі ніяк його не відчуваєш. Єдине що треба враховувати це те, що кріпити його можна лише на пояс, ззаду, рівно по центру – інакше він не буде працювати.

Підключення до годинника по ANT+ теж просте і безпроблемне. І кожного наступного разу з пристроєм треба просто зробити кілька кроків щоб він прокинувся і сам підключився до годинника.

Батарейки CR2025 вистачає більше ніж на рік і замінити її легко. І навіть пару прань в машинці куди я кинув не навмисно цей пристрій (просто забув зняти з штанів після тренування) не зруйнували його.

Ціна складає $70, але мені доводилося бачити іноді його і за $50.

На сайті виробника – https://buy.garmin.com/en-US/US/p/561205/pn/010-12520-00.

Ultraspire Alpha 3.0 Hydration Pack

Призначення та характеристики

Біговий рюкзак (хоча рюкзаком його можна назвати лише умовно) для бігу на ультра-довгі дистації. Звісно ніхто не заважає використовувати його і на коротших пробіжках.

  • Ціна: повна ціна близька до $100, проте іноді можна цю модель побачити на розпродажах за $65.
  • Матеріал забезпечує дуже хорошу вентиляцію майже по всій поверхні – по суті ще просто 3 прошарки синтетичної сітки з різним розміром чарунок.
  • Кострукція: 2 кишені для пляшок попереду, 2 маленькі кишені попереду (для ключів/пігулок/гелів), великий відділ позаду куди можна покласти 2-літровий бладер (продається окремо), 2 невеликі бокові кишені позаду для куртки/кофти, резинка.
  • Попереду дві застібки з елестичного шнурка та крючків.
  • В комлекті 2 пляшки по 550 мл.
  • Існує в трьох розмірах.
  • Вага: 300 грамів без пляшок.
  • На сайті виробника – https://www.ultramarathonrunningstore.com/UltrAspire-ALPHA-3-0-Hydration-Race-Pack-p/alpha3.htm.

Враження від використання

Деякий час доведеться звикати до того що пляшки знаходяться так високо і попереду. Але в цілому дуже зручно.

Також мені сподобалися застібки – просто і надійно.

В цілому ця модель на мою думку краща за Ultraspire Ribos. Вони, ці дві моделі якраз і мають протилежно різне положення пляшок – у однієї вони позаду, в іншої попереду.

Я не так щоб дуже багато бігав з цим рюкзаком, але можу сказати, що сидить він добре, не стрибає і не совається. Навіть можу сказати що побіг би в ньому на голе тіло, без футболки.

Пляшки доставати та кріпити назад легко, усі кишені та застібки продумані і функціональні.

Коротше непоганий вибір якщо шукаєте маленький і легкий рюкзак для довгих пробіжок.

Оцінки:

Speed Hound ProPerformance Recovery Boots

Як правило про усі спортивні пристрої, одяг та інше подібне я пишу лише після того як використовував їх достатньо, іноді більше року. Але в цьому випадку мені настільки вже подобається пристрій і як так задоволений нім після двох місяців використання, що хочеться поділитися. До того ж я знаю, що мене читають люди які теж регулярно тренуються і їм подібна річ може стати в нагоді.

Почнемо з того, що це взагалі таке. Це такі собі “штани для відновлення” які працюють за принципом нагнітання зовнішнього підвищеного тиску до різних ділянок ніг.

Подібні системи з’явилися ще кілька років тому і коштували вони тоді по кілька тисяч доларів. Найбільш відомою на сьогодні є система від NormTec (https://www.normatecrecovery.com/shop-single-product/PULSE-2.0/32) яку зараз можна побачити на великій кількості спортивних подій від марафонів до IronMan. І хоча NormaTec добре розрекламований і усім відомий ви можете купити таку ж систему за значно меншу ціну.

Speed Hound (https://thespeedhound.com/products/speed-hound-properformance-recovery-system) робить абсолютно те саме, але замість $1300 коштує $745. Таку низьку ціну компанія може тримати завдяки тому, що абсолютно не витрачає коштів на рекламу і промоушн, а також продає виключно зі свого сайту. Так – в ціні NormaTec половину складає вартість реклами.

Працює це так. Одягаєте штани, вибираєте режим і тиск, сідаєте, вмикаєте і насолоджуєтеся (або терпите).

Штани поділені на 4 секції: ступні, литки, коліна та стегна. Режим A нагоняє тиск в одну секцію і поступово здуває інші. В режимі B поки тиск додається в одну секцію інші не здуваються примусово. Тиск можна встановити аж до 200 PSI. Можу сказати що мені на 160 дуже боляче вже (таке враження що хтось стегна відкусює), тому я собі 140 ставлю. А от Олені 160 подобається більше.

Час можна вибрати 10, 20 і 30 хвилин, але звісно можна вимкнути пристрій в будь-який моменті і за пару хвилин вже вилізти з нього. І так само можна відключити певні секції (якщо, скажімо, там рана чи травма).

Який же ефект і користь? Якщо вам доводилося робити довгі бігові чи вело-тренування то вам має бути знайома біль у ногах після такого. Однією з причин є накопичення молочної кислоти у м’язах, іншою – мікророзриви та травми волокон м’язів. І таки “масаж” значно стимулює кровообіг у м’язах, що веде до скорішого “вичавлювання” молочної кислоти та відновлення взагалі. Також довготерміново регулярне використання значно зменшує імовірніть травм, принаймні у теорії.

Я і Олена користуємося пристроєм практично щодня і він реально допомагає. Точно можу сказати – почуваються ноги набагато краще і болять значно менше, а то і не болять взагалі, а просто втомленими відчуваються. Це, додатково, дозволяє на повну тренуватися наступного дня, і знову, і знову.

Я особисто дуже радий що ми купили цю річ і можу її порадити щиро. Звісно я розумію, що ціна не надто прийнятна для більшості людей. Але якщо ви порахуєте скільки разів ви зможете використовувати пристрій і які переваги він надасть – усе можна виправдати для себе :)

Були певні переживання стосовно того чи не буде цей невідомий бренд гірше за той же NormaTec. Я знайшов огляд від професійного тріатлета в якому він пише, що різниці між цими двома не помітив – http://www.thomasgerlach.com/2019/04/speed-hound-recovery-boots-review-vs.html. Нагадаю – компанія абсолютно нічого не витрачає на рекламу та просування продукту, тому схвальні (чи взагалі будь-які) відгуки і відео в інтернеті не знайти.

В комплекті з продуктом йде сумка-валіза за яку у випадку NormaTec додатково довелося б заплатити $150.

Також у виробника можна купити “розширення” у вигляді шортів та нарукавників для масажу відповідно сідниць та рук – https://thespeedhound.com/collections/items-in-stock.