Fitly Running Pack

З цим міні-рюкзаком я пробігав всю зиму і весну і страшенно ним задоволений, чим і хочу поділитися.

Треба сказати, що в інтернет магазинах назва цієї конкретної моделі завжди чомусь різна і навіть відрізняється від того, що написано на сайті виробника.

Отже це міні-рюкзак. Це означає, що він є альтернативою таким простим рішенням як пояси для бігу (як FlipBelt) чи чохли для телефону на руку. Але звісно у формі рюкзака.

Розмірами він дуже маленький і по суті призначено його для телефону та ключів від квартири/машини. Також він надзвичайно плаский і не пристосований щоб траспортувати навіть спортивну кофту чи куртку.

В самому рюкзаку позаду 2 великі кишені (повторюся – пласкі) в одній з яких є спеціальний відділ для смартфону зі зручною застібкою щоб тримати його на місці. Ще дві маленькі кишені по обсягу достатні щоб покласти в них ключ від машини та чохол від Jabra Elite 65t. Попереду на нагрудній застібці дві витягнуті кишені куди можна покласти гелі чи щось подібне.

Сидить він просто як влитий, не стрибає і не совається взагалі, ніяк не заважає. Звісно на спині створюється “тепла” зона, але вона не надто велика і не спричиняє помітного дискомфорту.

Дуже зручна застібка – на магнітах. Я таку ще ніколи не бачив. Вона надійна, але при необхідності її дуже легко розстебнути чи застібнути однією рукою.

Водовідштовхуючий матеріал захистить від дощу та бруду. Кілька разів бігав під не надто сильним дощем – ніяких проблем взагалі.

У мене в ньому як правило зіп-лок з туалетним папером, дезінфікуючі серветки, телефон, ключ від машини чи хати, навушники, гелі.

Ціна в $59 може здаватися зависокою. Але після кількох місяців використання можу стверджувати, що зручності додається просто неймовірно. Нема ніякого бажання використовувати пояси, а тим більше арм-бенди.

Єдине що треба буде оновити цей запис після того як відбігаю літо з ним – чи не занадто спекотно спині буде.

На сайті виробника – https://fitlyrun.com/products/fitly-sub-45-classy-black.

Однозначно 10 з 10 балів.

Saucony Kinvara 10

Ці кросівки можна знайти в кожному огляді бігових кросівок з найкращими відгуками і рекомендаціями. Як правило про них пишуть, що це легкі, швидкі, але не занадто полегшені кросівки. І радять їх для швидкого бігу на довгі дистанції і як найкращий вибір для любителів на пів-марафони та марафони. В цьому сенсі вони мені нагадують легендарні Brooks Launch першої моделі які дійсно були феноменальними кросівками для марафону для любителів.

Отже поглянемо на деякі характеристики:

  • Ціна: повна ціна складає $110, але багато де можна знати знижки. Я, наприклад, отримав купон на $30 від Strava на цю модель. І оскільки на момент написання виробник вже пропонує 11-ту модель ціна на 10-у вже опустилася до $80/
  • Вага – 221 грам.
  • Підйом: п’ята – 23 мм, носок – 19 мм, різниця – 4 мм.
  • Підошва EVA, в один прошарок (трошки захисної гуми на п’ятці).
  • Верх – щільна сітка, не просвічується.
  • Середньої товщини язичок, не совається взагалі.
  • На сайті виробника – https://www.saucony.com/en/kinvara-10/35940M.html.

Перше враження від цих кросівок – легкі, хочеться швидко бігти, але щось занадто тверда підошва. І власне це відчуття трошки надмірної твердості підошви так і не зникло навіть після більше 100 набіганих у них кілометрів. Але я призвичаївся і мені вони почали подобатися.

В цих кросівках дійсно можна навіть змагатися на дистанції від 10 км до марафону, але я все одно думаю, що для початківців кращим вибором буде Brooks Launch 5. Саме через жорсткість підошви. Але якщо в Launch легко бігти розслаблено і треба трошки примушувати себе бігти швидше, то в Kinvara однакові відчутя як коли біжиш повільно, так і коли прискорюєшся.

Кросівки дуже добре виглядають, але не думаю що в них буде комфортно просто ходити. Вони доволі щільно облягають ступню, ніде нічого не совається, язичок сидить на місці і повороски ніде занадто не тиснуть. Коротше дійсно хороші кросівки для свого призначення.

Garmin Running Dynamics Pod

Колись я вже писав про Garmin Foot Pod який дозволяє вимірювати дистанцію та швидкість бігу навіть без GPS – просто кріпиш його на кросівок і біжиш.

Так ось цей трошки дорожчий і набагато більше розумний пристрій дозволяє збирати набагато більше даних: скільки часу під час бігу проведено на кожній нозі, як високо підстрибуєш, яка середня довжина кроку, яка частота і так далі. Вся ця подібна статистика дуже корисна у тих випадках коли є бажання аналізувати техніку бігу і робити в ній якісь покращення.

На Garmin Connect ці показники виглядають якось так (приклад пробіжки – https://connect.garmin.com/modern/activity/4732579793):

Приблизно те ж саме можна побачити і у мобільній версії.

На Strava ці дані переносяться не повністю – лише частота кроків імпортується. Те ж саме стосується і Training Peaks.

Чесно зізнаюся – я не користуюся цими даними взагалі, хоча планував. Мої показники хоч і не ідеальні, але не такі щоб треба було зупинитися і повністю зосередитися на покращені техніки бігу.

Що стосується зручності можу сказати, що пристрій не заважає і взагалі ніяк його не відчуваєш. Єдине що треба враховувати це те, що кріпити його можна лише на пояс, ззаду, рівно по центру – інакше він не буде працювати.

Підключення до годинника по ANT+ теж просте і безпроблемне. І кожного наступного разу з пристроєм треба просто зробити кілька кроків щоб він прокинувся і сам підключився до годинника.

Батарейки CR2025 вистачає більше ніж на рік і замінити її легко. І навіть пару прань в машинці куди я кинув не навмисно цей пристрій (просто забув зняти з штанів після тренування) не зруйнували його.

Ціна складає $70, але мені доводилося бачити іноді його і за $50.

На сайті виробника – https://buy.garmin.com/en-US/US/p/561205/pn/010-12520-00.

Ultraspire Alpha 3.0 Hydration Pack

Призначення та характеристики

Біговий рюкзак (хоча рюкзаком його можна назвати лише умовно) для бігу на ультра-довгі дистації. Звісно ніхто не заважає використовувати його і на коротших пробіжках.

  • Ціна: повна ціна близька до $100, проте іноді можна цю модель побачити на розпродажах за $65.
  • Матеріал забезпечує дуже хорошу вентиляцію майже по всій поверхні – по суті ще просто 3 прошарки синтетичної сітки з різним розміром чарунок.
  • Кострукція: 2 кишені для пляшок попереду, 2 маленькі кишені попереду (для ключів/пігулок/гелів), великий відділ позаду куди можна покласти 2-літровий бладер (продається окремо), 2 невеликі бокові кишені позаду для куртки/кофти, резинка.
  • Попереду дві застібки з елестичного шнурка та крючків.
  • В комлекті 2 пляшки по 550 мл.
  • Існує в трьох розмірах.
  • Вага: 300 грамів без пляшок.
  • На сайті виробника – https://www.ultramarathonrunningstore.com/UltrAspire-ALPHA-3-0-Hydration-Race-Pack-p/alpha3.htm.

Враження від використання

Деякий час доведеться звикати до того що пляшки знаходяться так високо і попереду. Але в цілому дуже зручно.

Також мені сподобалися застібки – просто і надійно.

В цілому ця модель на мою думку краща за Ultraspire Ribos. Вони, ці дві моделі якраз і мають протилежно різне положення пляшок – у однієї вони позаду, в іншої попереду.

Я не так щоб дуже багато бігав з цим рюкзаком, але можу сказати, що сидить він добре, не стрибає і не совається. Навіть можу сказати що побіг би в ньому на голе тіло, без футболки.

Пляшки доставати та кріпити назад легко, усі кишені та застібки продумані і функціональні.

Коротше непоганий вибір якщо шукаєте маленький і легкий рюкзак для довгих пробіжок.

Оцінки:

Speed Hound ProPerformance Recovery Boots

Як правило про усі спортивні пристрої, одяг та інше подібне я пишу лише після того як використовував їх достатньо, іноді більше року. Але в цьому випадку мені настільки вже подобається пристрій і як так задоволений нім після двох місяців використання, що хочеться поділитися. До того ж я знаю, що мене читають люди які теж регулярно тренуються і їм подібна річ може стати в нагоді.

Почнемо з того, що це взагалі таке. Це такі собі “штани для відновлення” які працюють за принципом нагнітання зовнішнього підвищеного тиску до різних ділянок ніг.

Подібні системи з’явилися ще кілька років тому і коштували вони тоді по кілька тисяч доларів. Найбільш відомою на сьогодні є система від NormTec (https://www.normatecrecovery.com/shop-single-product/PULSE-2.0/32) яку зараз можна побачити на великій кількості спортивних подій від марафонів до IronMan. І хоча NormaTec добре розрекламований і усім відомий ви можете купити таку ж систему за значно меншу ціну.

Speed Hound (https://thespeedhound.com/products/speed-hound-properformance-recovery-system) робить абсолютно те саме, але замість $1300 коштує $745. Таку низьку ціну компанія може тримати завдяки тому, що абсолютно не витрачає коштів на рекламу і промоушн, а також продає виключно зі свого сайту. Так – в ціні NormaTec половину складає вартість реклами.

Працює це так. Одягаєте штани, вибираєте режим і тиск, сідаєте, вмикаєте і насолоджуєтеся (або терпите).

Штани поділені на 4 секції: ступні, литки, коліна та стегна. Режим A нагоняє тиск в одну секцію і поступово здуває інші. В режимі B поки тиск додається в одну секцію інші не здуваються примусово. Тиск можна встановити аж до 200 PSI. Можу сказати що мені на 160 дуже боляче вже (таке враження що хтось стегна відкусює), тому я собі 140 ставлю. А от Олені 160 подобається більше.

Час можна вибрати 10, 20 і 30 хвилин, але звісно можна вимкнути пристрій в будь-який моменті і за пару хвилин вже вилізти з нього. І так само можна відключити певні секції (якщо, скажімо, там рана чи травма).

Який же ефект і користь? Якщо вам доводилося робити довгі бігові чи вело-тренування то вам має бути знайома біль у ногах після такого. Однією з причин є накопичення молочної кислоти у м’язах, іншою – мікророзриви та травми волокон м’язів. І таки “масаж” значно стимулює кровообіг у м’язах, що веде до скорішого “вичавлювання” молочної кислоти та відновлення взагалі. Також довготерміново регулярне використання значно зменшує імовірніть травм, принаймні у теорії.

Я і Олена користуємося пристроєм практично щодня і він реально допомагає. Точно можу сказати – почуваються ноги набагато краще і болять значно менше, а то і не болять взагалі, а просто втомленими відчуваються. Це, додатково, дозволяє на повну тренуватися наступного дня, і знову, і знову.

Я особисто дуже радий що ми купили цю річ і можу її порадити щиро. Звісно я розумію, що ціна не надто прийнятна для більшості людей. Але якщо ви порахуєте скільки разів ви зможете використовувати пристрій і які переваги він надасть – усе можна виправдати для себе :)

Були певні переживання стосовно того чи не буде цей невідомий бренд гірше за той же NormaTec. Я знайшов огляд від професійного тріатлета в якому він пише, що різниці між цими двома не помітив – http://www.thomasgerlach.com/2019/04/speed-hound-recovery-boots-review-vs.html. Нагадаю – компанія абсолютно нічого не витрачає на рекламу та просування продукту, тому схвальні (чи взагалі будь-які) відгуки і відео в інтернеті не знайти.

В комплекті з продуктом йде сумка-валіза за яку у випадку NormaTec додатково довелося б заплатити $150.

Також у виробника можна купити “розширення” у вигляді шортів та нарукавників для масажу відповідно сідниць та рук – https://thespeedhound.com/collections/items-in-stock.

KEYNICE USB Desk Fan

Власне згадати хотів про весь клас невеличких вентиляторів, що живляться від USB і як їх можна використовувати крім підключення до комп’ютеру.

Моя конкретна модель згадана в заголовку коштує близько $16, живиться від USB роз’єму і має два режими швидкості (кнопка перемикання ззаду). Також ніжка-стійка є одночасно великою прищепкою. Для роботи моєму вентилятору потрібен хоча б USB 2.0 (щоб вистачило потужності).

Я використовую цей вентилятор коли бігаю інтервали на біговій доріжці, або коли крутю на своєму вело-тренажері (Wahoo Fitness KICKR SNAP). Якщо його закріпити чи встановити так щоб він дув на обличчя чи шию то не зважаючи на малі розміри ефективність буде доволі висока. Звісно для вело-тренажеру потрібен як мінімум ще один великий вентилятор щоб обдував усе тіло, чи хоча б ноги.

Підключаю я його до повер-банку Anker PowerCore Speed 20000, і вистачає його на місяці роботи без підзарядки.

Scosche RHYTHM+ Armband Heartrate Monitor

Призначення та характеристики

Датчик серцебиття для занять спортом який кріпиться на руку (про це далі).

Характеристики:

  • Ціна: повна ціна – $80, я свій купив за $70.
  • Протоколи: ANT+, Bluetooth.
  • Захист IP67: від води (плавати не можна) і поту.
  • Час роботи від батареї: 8 годин. Повний заряд займає до 4 годин.
  • В комплекті: датчик, кріплення-браслет довгий і короткий, кабель для зарядки.
  • На сайті виробника – https://www.scosche.com/rhythm-plus-heart-rate-monitor-armband.

Враження від використання

Дуже довго я користувався виключно датчиками від Garmin, але з часом вони втрачають еластичність, починають зповзати, сходять з глузду (показують невірні дані) та і просто хочеться спробувати щось нове.

В даному випадку це було радикально нове – замість датчика який кріпиться навколо грудей цей пристрій зчитує серцебиття оптичним датчиком з руки.

Виробник рекомендує кріпити датчик ближче до ліктя, але мені особисто зручніше кріпити його на біцепс.

Датчик надійно сидить, не заважає і показав себе доволі надійним. Пережив усі дощі та піт.

Додатково я придбав ще один ремінець кріплення і просто користуюся ними по черзі – поки один чекає на прання та сушилку інший у використанні.

Взагалі то задоволений і мені бігати (та і на велі) з ним набагато зручніше ніж з тими що у мене були від Garmin.

Єдиний мінус (якщо таки треба щось вигадати) в тому, що його доволі регулярно треба заряджати. Для порівняння – датчик від Garmin працює від батарейки більше року. До того ж потрібен спеціальний кабель для зарядки.

Оцінки:

Garmin Foot Pod

Призначення та характеристики

Цей маленький, непомітний і не вибагливий пристрій призначено для того щоб рахувати кроки та швидкість. Кріплять його на взуття і поєднують або зі спортивним годинником, або зі смартфоном.

Пристрій особливо корисний (і навіть необхідний) коли або годинник не має GPS функціоналу, або (це мій випадок) коли тренування відбуваються у приміщенні (на біговому тренажері, наприклад) чи десь у густому лісі.

Повна ціна пристрою складає $70, але мені якось вдалося купити 2 таких за $50!

Підключення до годинників здійснюється за протоколом ANT+.

Що дивно так це те, що пристрій не можна купити на сайті Garmin, лише в інтернет-магазинах як Clever Training чи Amazon.

Враження від використання

Пристрій просто працює – закріпив його на поворосках (буквально 5 секунд), підключив до годинника і все готове.

Взагалі то існує процедура калібровки пристрою (треба на 400-метровому колі пробігти з певною швидкістю), але ні я, ні Олена цього не робили і наші пристрої показують різницю усього в кілька метрів у порівнянні з тим що показує бігова доріжка.

Батарейки вистачає на якийсь безумно тривалий час – за два роки використання наші досі не розрядилися.

Щодо захищеності – навіть сильний дощ чи сніг не має бути проблемою. Я свій випадково кидав у пральну машину пару разів і він після того працював.

Крім власне дистанції пристрій вимірює каденс (тобто частоту кроків на хвилину), прискорення та деякі інші характеристики які описують приблизно техніку бігу. Їх можна аналізувати і робити якісь висновки, але ми, скажу чесно, ні на що крім дистанції та швидкості уваги не звертаємо.

Оцінки:

Oakley EvZero Path

Характеристики та призначення

Спортивні окуляри призначені в першу чергу для велоспорту, але також добре підходять для бігу і деякої іншої спортивної активності (про обмеження далі). Поглянемо на характеристики:

  • Ціна: повна ціна – $176, я свої купив на drop.com за $65.
  • Гума на носі та дужках утримує окуляри на місці під час бігу чи трясучки на дорозі.
  • Поляризовані лінзи з захистом від ультрафіолету.
  • На сайті виробника – https://www.oakley.com/en-us/product/W0OO9308.

Враження від використання

Кілька речей маю сказати про ці окуляри. По-перше, це те що ціна за яку я їх купив просто неймовірна – окуляри безумовно варти своєї повної ціни.

Друге – це те що окуляри доволі великі. Не те щоб вони були здоровенні, але лінзи таки повністю перекривають очі. Таким чином очі постійно захищені від вітру, комах та випадкового сміття. І при цьому їх сконструйовано так, що вони не запотівають.

І третє – колір лінз підібрано так щоб підвищувалася різкість усього того, що можна побачити на дорозі (тріщини, ями, калюжі, каміння, шматки металу, тощо). З одного боку це добре – краще усе видно. А з іншого це призводить до найгіршого викривлення кольорів, що я їх бачив у будь-яких окулярів. І до цього доведеться звикати. І уся вода виглядає в цих окулярах або як чорні провалля, або як бензинові розводи.

Окуляри дуже зручно сидять як для вело так і для бігу і абсолютно не створюють проблем навіть після кількох годин використання. А от викривлення кольорів може іноді спричиняти певні проблеми після тривалого часу в окулярах.

Оцінки:

  • Моя оцінка – 10/10.