Засоби для само-масажу

В цьому буде перелічено різні засоби для само-масажу про які не зможу написати повноцінний пост.

Pro-Tec Athletics Orb

Ціна – $20.

На сайті виробника – https://www.pro-tecathletics.com/product/theorb/.

Куля діаметром 5 дюймів з доволі жорсткого пластику (схоже на дотик на пенопласт) що ледь-ледь продавлюється під зусиллям.

Дуже добре працює на великих м’язах ніг – перед і задня частина стегон, сідниці та гомілки. Може бути дуже боляче, але якщо продовжувати кататися на ній то біль поступово проходить і відчуваєш як вузли у м’язах (про які і не здогадувався) “розпускаються.

Для спини, рук та плечей ця кулька завелика, але з іншого боку у мене там просто м’язів може стільки нема.

Собі купив ще одну на роботу і регулярно користуюся і раджу.

Моя оцінка – 9/10, оцінка на Amazon – 4.5/5 (https://www.amazon.com/gp/product/B00B2YAD46).

Oboz Bridger BDry Hiking Boots

Призначення та характеристики

Ботинки для тривалих подорожей у помірковано поганих погодних умовах і не надто великої ваги рюкзака.

Характеристики:

  • Ціна: я свого часу купив їх зі знижкою за $140, а повна ціна складає $180.
  • Вага: 538 грамів (19 унцій).
  • Матеріал: верх – водонепроникний нубук (шкіра), всередині – водозахисна мембрана Oboz B-Dry, підошва – анатомічно вигнута гума на п’ятці та носку.
  • Підошва з трьох прошарків для розподілення ваги, захисту, пружності та зчеплення з поверхнею.
  • На сайті виробника – https://obozfootwear.com/products/mens-bridger-mid-b-dry-waterproof.

Враження від використання

В мене було 2 причини спробувати ці ботинки. Перша це те що Олена була неймовірно задоволена своїми Oboz Sapphire Mid BDry і дуже їх радила (а ця модель є версією для чоловіків). І друге це те що мої перевірені Vasque St. Elias GTX все ж таки призначені для дуже кам’янистих і складних трейлів і через те є важкими та не ідеально комфортними (все ще натирають мені мизинці після багатьох походів).

Одразу ж як я одягнув ці ботинки відчув які вони зручні – наче я вже розношував їх у кількох подорожах.

До того ж вони виглядають краще і привабливіше за практично будь-які інші технічні походні ботинки і їх можна спокійно носити в офісі та у місті.

Після кількох походів можу сказати що ботинки практично не натирають, не надто жаркі і якщо ви не перелазите цілий день через каміння та застиглу лаву то і захищають дуже добре. І відчуваються легкими на нозі у порівнянні з більш захищеними ботинками. Тому я задоволений усім поки що.

Оцінки:

Oboz Sapphire Mid BDry Hiking Boots

По хорошому цей огляд мала б писати Олена, будемо сподіватися хоча б прокоментує :)

Отже це модель створена спеціально для жінок. Взагалі то жіноче спортивне взуття для бігу і походів існує вже достатньо часу. І головна відмінність від чоловічих моделей у вужчій та легшій підошві – через відмінносі жіночої анатомії. Але ця модель є першою у виробника розроблена спеціально для жінок, і навіть не існує чоловічої версії.

Той факт що взуття має вузьку підошву дозволило зробити і її, і підтримку щиколотки асиметричною. І в результаті вийшли напів-високі похідні ботинки що кілька років поспіль вигравали винагороди як найкомфортніше жіноче похідне взуття.

Олена з такою оцінкою теж погодилася з першого ж випробування і тепер це її улюблені похідні ботиники.

І треба сказати, що ціна у $160 є низькою для взуття подібного класу. Більше того – ботинки ці легкі, дуже стильно виглядають (їх легко можна носити в місті), мають захист від води. Коротше найкращі рекомендації.

На сайті виробника – https://obozfootwear.com/products/womens-sapphire-mid-waterproof.

Оцінка на Amazon – 4.7/5 (https://www.amazon.com/Oboz-Sapphire-B-Dry-Hiking-Shoe/dp/B074N8BK52).

Soylent Drink

Вже якийсь час (більше року) користуюся цим продуктом і маю що про нього сказати.

Цей напій є так званим “замінником їжі”. Ідея полягає в тому, що у суміші представлено збалансований набір калорій, вітамінів та мінералів. Таким чином ті хто турбується правильною дієтою можуть спростити собі життя замінивши частину продуктів на цей напій.

Одна пляшка складає приблизно 20% денної дози усіх речовин потрібних дорослій людині.

Для мене головна причина користуватися цим продуктом – харчування перед змаганнями та тривалими спортивними подіями. Перед стартом треба щось їсти за 2-3 години, і як правило це має бути щось одночасно легке і поживне – щоб і перетравилося вчасно, але щоб і енергетична цінність була. Традиційно спортсмени використовують пластіці, вівсяну кашу на воді, банани та інші подібні продукти. Але ось для мене Сойлент працює краще – його незрівняно легше перетравлювати, можна випити пляшку буквально за 30 хвилин перед стартом (але краще раніше) і ніяких проблем з тим щоб сходити в туалет потім (часто через хвилювання люди не можуть нормально зробити це перед стартом).

На смак напій нагадує розведену крейду. Мені особисто ніяких проблем такий смак не спричиняє, Олені навіть подобається. Але є і люди які не можуть переносити цей смак.

У виробника є кілька смаків, що створені для того щоб приховати присмак крейди, але присмаки можуть не подобатися більше ніж їх відсутність.

Останнім часом виробник розширив лінійку продуктів додавши напої з кофеїном, а також порошки які можна розводити самому.

Найбільший недолік все ж таки (якщо ним для вас не стане смак) є ціна – від $34 до $40 за 12 пляшечок це дуже не дешево. Але нам зручно, тому ми підписалися на цей продуки і раз на кілька місяців отримуємо пару коробок.

На сайті виробника – https://soylent.com/pages/drink.

Fujifilm XP120

Характеристики та призначення

Захищена цифрова камера для походів, спорту, поганих природніх умов і такого іншого.

Ключові характеристики:

  • Ціна: на момент написання близько $120. І треба сказати за більше ніж 2 роки як я цю камеру придбав ціна суттєво не змінилася – може опустилася на $20, і все.
  • Матриця: 16.4 мегапікселі.
  • Пам’ять: є невелика кількість внутрішньої (на пару знімків), розширюється картками SD.
  • Формати: JPEG для світлин, MOV H.264 для відео.
  • Роздільна здатність: налаштовується на одни з 12 розмірів для фото (від 4608х3456 до 1728х1728). Для відео – від Full HD до 640х480.
  • Лінзи: оптичний зум 5х, цифоровий додатково – 2х.
  • Різні режими зйомки серед яких є і автоматичний (яким я і користуюся весь час).
  • Баланс білого: налаштовується
  • Таймер: 10 або 2 секунди.
  • Спалах та автоматичне усування червоних очей.
  • Екран: LCD 3 дюйми.
  • Підключення до смартфону: через WiFi за допомогою додатка.
  • Роз’єми: micro USB для зарядки, HDMI micro.
  • Батарея: вистачає на доволі тривалий час. Мені заряджати доводиться десь раз на 3-5 днів в залежності від того як використовую.
  • Розміри: 109.6x 71.0×27.8 mm (4.3×2.7×1.0 in.)
  • Вага: 203 грами (7.1 унція).
  • Захист: від води, пилу, падіння, тряски, діапазон температур від -10 до +40 по Цельсію.
  • Управління: кнопками на корпусі.
  • В комплекті: кабель для зарядки, чохол.
  • На сайті виробника – https://www.fujifilm.com/products/digital_cameras/xp/finepix_xp120/.

Враження від використання

Ця модель мені прийшла на заміну Fujifilm FinePix XP10 яка мені дуже подобалася. Проблема з попередньою моделлю була в тому що дуже часто вона давала розмиті та розфокусовані знімки (приблизно половину). І тому кожен кадр для впевненості треба було робити кілька разів.

Нова модель дійсно покращила ситуацію – дуже рідко знімки виходять розмазані та розфокусовані, проблему виправили. І при цьому камера не втратила в надійності.

Дуже впевнено себе з цією камерою почуваю у будь-яких умовах: бруд, дощ, океан, спека, пилюка… Я навіть не сумніваюся що камера все це перенесе нормально і більшість знімків будуть пристойної якості.

Звісно передача кольорів не ідеально, але я готовий погодитися і з тією якістю яка є з великим задоволенням. Мати можливість пірнати, чи просто не перейматися що десь стукнеш чи царапнеш – це дуже цінно в походах та різних активностях.

Управління і налаштування доволі інтуітивне і хоча я кожного разу вивчаю його заново проте у мене ніколи не було такого щоб я не розумів як щось зробити.

Коротше класна камера якщо нею користуватися там і тоді де її для цього зробили.

Оцінки:

Garmin Oregon 750t

Характеристики та призначення

Спеціалізований комп’ютер для походів з підтримкою топографічних мап високої точності та деякими іншими функціям:

  • Ціна: повна ціна складає $550, але час від часу ця модель з’являється зі скидкою до $500.
  • Мапи: дорожні та топографічні (100К). Передвстановлені для регіону в якому продається пристрій. До 250 маршрутів та 10000 точок призначення. Власне від Oregon 700 цей пристрій відрізняється передвстановленими топографічними мапами.
  • З’єднання з ПК чи сматфоном: безпровідне (Bluetooth) та через mini USB. Може підключатися напряму до WiFi.
  • Зовнішні сенсори: підключення через Bluetooth чи ANT+.
  • Екран: сенсорний, кольоровий, 2.5×1.5 дюймів, 240х400 точок.
  • Камера: 8 Мегапікселів.
  • Пам’ять: розширюється через слот micro SD.
  • Компас, альтиметр, ліхтарик.
  • Батарея: в наборі йде пара NiMH акамуляротів, але можна використовувати 2 АА-батарейки. Час роботи від батарей – до 16 годин.
  • Розміри: 11.4×6.1×3.3 см (4.5×2.4×1.3 дюймів).
  • Вага: 210 грамів (7.4 унцій).
  • Захист: IPX7 – тобто можна впустити у воду і не боятися зламати пристрій.
  • На сайті виробника – https://www.rei.com/product/111457/garmin-oregon-750t-gps

Варто сказати що дешевий Oregon 700 не має ліхтарика та камери.

Враження від використання

Зізнаюся що враження від цього пристрою у мене змішані. Спочатку про хороше.

Мапи високої роздільної здатності, можливість прокладати маршрути, ставити позначки чи зберігати певні точки, міняти масштаб, міряти дистанцію та площу – цього вже достатньо для походів. Враховуючи контрастний кольоровий екран, компас та альтиметр подорожувати у малознайомій місцевості стає ще зручніше.

Мені особисто дуже сподобалася можливість поміряти дистанцію до якоїсь точки на карті – коли у поході і думаєш чи варто зупинитися зараз, чи пройтися ооон до тієї гори така можливість суттєво спрощує рішення.

Камера є приємним, але не обов’язковим доповненням – вона скоріше просто присутня ніж справді функціональна. Знімки виходять трошки замилені і кольори не надто природні, але у випадку коли нема смартфону під рукою добре стане у нагоді.

Пристрій добре лежить в руці. Можна сказати він товщий ніж хотілося б, але при цьому він не важкий. В комплекті йде кріплення з карабіном яким можна приєднати пристрій на рюкзак, або до пояса. Але це далеко не смартфон – це як 3-4 маленьких смартфони складених до купи.

Тепер про мінуси. Головна проблема – пристрій не може нормально заряджати NiMH акамулятори що йдуть з ним. Тобто взагалі їх не заряджає. Чи це проблема акамуляторів, чи якийсь баг в софті сказати не можу. Пару разів обпікся і повністю перейшов на звичайні батарейки.

Батарейки ті до речі пристрій розряджає надзвичайно швидко. Не знаю що треба робити щоб отримати 16 годин обіцяних виробником – я помітив що з увімкненим екраном вони розряджаються буквально за пару годин.

Також дається взнаки не надто потужний процесор – скролінг та масштабування карт відбувається ривками. Але чесно кажучи з цим можна миритися.

Мені не надто подобається інтерфейс – він не логічний для мене і я постійно плутаюся що і де треба натискати для потрібного ефекту.

Роз’єм micro USB є дуже дивним вибором – чому саме він. Не подобається те що треба мати спеціальний кабель для нього. Хотілося б mini USD, в ідеалі взагалі USB Type C.

Ну і ціна звісно – купити щось подібне за $300 було б ідеально.

У підсумку скажу що для мене цей пристрій не є обов’язковим, я міг би без нього обійтися у всіх без виключення походах де ми були. Але для серйозних хайкерів хто мандрує не прокладеними дорогами і без провідника щось подібне буде незамінним і надзвичайно корисним.

Оцінки:

Darn Tough Hiker Micro Crew Cushion Socks

Шкарпетки для походів, особливо якщо це тривалі походи що вимагають спеціального взуття – настільки важлива річ, що її складно переоцінити. І важливі в похідних шкарпетках звісно такі фактори як їх комфорт (наприклад Fox River робить шкарпетки з волокнами бамбуку щоб запобігти натертостей), можливіть регулювання темперетури, водо/пото-стійкість та таке інше. Але також важливим фактором є і стійкість шкарпеток – чи не полізуть вони дірками у багатоденному поході і чі не доведеться купувати нову пару ледь не на кожен похід.

Darn Tough якраз і зосередилися на надійності. Їх шкарпетки мають пожиттєву гарантію – тобто якщо вони порвуться чи протруться то виробник їх поміняє без питань і додаткової платні скільки б років тому ви не купили б цю пару.

При повній ціні в районі $$22-25 (а іноді можна знайти по акції за $15) ці шкарпетки стають дуже привабливим вибором. Ми з Оленою маємо по парі вже кілька разів їх використовували. Шкарпетки ці добре сидять, можуть бути занадто теплими для жаркої погоди, але в цілому ні комфорт ні температура суттєвих нарікань не викликають.

Нам не доводилося дуже довго ходити в них (хайкали в них на Алясці та у парі одноденних походів вдома) і як і очікувано не побачили на них жодних пошкоджень чи слідів зносу. А от люди які тестують похідне обладнання професійно навіть писали що у них розлазилися ботинки від деяких маршрутів, а шкарпетки все ще були як нові.

Так що хто багато ходить в походи, або просто шукає надійний одяг – зверніть увагу.

На сайті виробника – https://darntough.com/products/micro-crew-cushion?variant=30180728327.

Оцінки:

Garmin Forerunner 735xt

Призначення та характеристики

Мульти-спортивний годинник з режимом для тріатлону. Для мене від одразу замінив Garmin Forerunner 920xt/Garmin Forerunner 910xt які я використовував на змаганнях та щоденний Garmin vívoactive HR.

Характеристики:

  • Ціна: повна ціна складає $350 і як і інші годинники від Garmin він практично ніколи не буває на розпродажах чи зі знижками.
  • Силіконовий браслет, пластиковий корпус, калене скло екрану.
  • Розміри: діаметр 44.5 мм, товщина – 11.9 мм.
  • Екран: 1.23 дюйми (31.1 мм), 215х180 точок, кольоровий, MIP.
  • Вага: 40.2 грами.
  • Час роботи: до 11 в режимі розумного годинника, до 14 годин з GPS.
  • Захист: до 5 атмосфер під водою – тобто не обмежено для плавання, пірнати можна не надто глибоко.
  • Вбудовані функції: годинник, GPS, GLONASS, будильник, таймер, акселерометр, датчик серцебиття.
  • Зв’язок зі смартфоном чи ПК через Bluetooth що додає – нотифікації на вхідні повідомлення та події у календарі, можливість приймати/скидати дзвінки, керування програвачем музики, прогноз погоди, пошук телефона, тощо.
  • За допомогою додатків Garmin Connect та Garmin IQ можна налаштовувати годинник, встановлювати додатки (наприклад для інших видів спорту), викачувати активніть на Garmin Connect і таке інше.
  • Підключення до датчиків через ANT+ та Bluetooth.
  • На сайті виробника – https://buy.garmin.com/en-US/US/p/541225.

Враження від використання

Я був дуже задоволений свого часу годинником Garmin vívoactive HR з яким і тренувався і просто ходив щодня. Але крім того що він виявився ненадійним (у нас з Оленою на двох три таких годинника померли приблизно за рік кожен) до того ж у нього не було деяких функцій як плавання на відкритій воді та тріатлону. Та і спати в ньому було не надто зручно.

Коли мій vivoactive HR вкотре поламався я вирішив що час купити щось надійніше. Купувати щось дороге типу Fenix 5 чомусь не хотів і тому зупинився на ось цьому.

І можу сказати що дуже сильно задоволений своїм вибором і досі. Годинник дуже легкий і я майже ніколи не пам’ятаю що він у мене на руці. До того ж він тонкіший і зручно сидить. Я навіть з ним сплю що дозволяє міряти показники сну (так, розумні годинники і таке зараз вміють робити).

Також мені зараз зрозуміло що хоча сенсорний екран це зручно для розумного годинника проте для спорту потрібні все ж таки кнопки – спітнілими мокрими пальцями що ще й тремтять і стрибають спробуй щось на екрані зробити.

Свого часу я написав що навушники Jabra Elite 65t були моєю найкращою покупкою за 2018-й рік, але зараз скажу що цей годинник мабуть таки є найкращою покупкою за той рік.

Власне мені все в ньому подобається крім кількох не надто суттєвих речей перелічених далі:

  • Нема NFC. Проблема вирішується покупкою іншої моделі.
  • Свій новий формат зарядного кабелю. Цілком очикувано від Garmin. В мене дома вже чимала коробка кабелів та зарядок до усіх моделей пристроїв Garmin що вони у нас були.
  • Відсутній альтиметр – тобто висота вимірюється за GPS. Важливо для тих хто ходить у гори.
  • Ціна – годинник цей сидить між базовим для мульти-спорту 235 та найповнішою за фічами моделлю для тріатлону 935, звідти і ціна. Але було б приємно бачити цей годинник за ціну в діапазоні $$250-300.

Неймовірно детальний огляд цієї моделі можна почитати ось тут – https://www.dcrainmaker.com/2016/06/garmin-forerunner-735xt-in-depth-review.html.

Spandex Swim Cap

Не буду писати про якийсь конкретний бренд чи модель, а просто розкажу що це, для чого і в чому плюси та мінуси.

Шапочки для плавання призначені одночасно для захисту волосся та шкіри голови від хімії у воді басейна, а також що утримувати волосся і не засмічувати басейн. Ну і плюс певна “аеродинамічність” у воді.

Гумові шапочки, тобто найбільш поширені, доволі дешеві (в райні $$1-2), часто бувають з малюнками чи візерунками, але дуже сильно зтягують голову. Я саме через те що такі шапочки неприємно муляють навіть якщо я плаваю усього 30 хвилин і не користуюся подібними.

Силіконові шапочки набагато комфортніші, не тиснуть, їх легко знімати і одягати. Але вони дорогі (в районі $20) і при цьому теж служать не більше кількох місяців. І ще в них трошки жаркіше ніж у простих гумових через те що силікону потрібен товщий прошарок.

І нарешті шапочки за інших матеріалів – спеціально обробленої матерії, лайкри, спандекса, тощо. Такі шапочки абсолютно не відчуваються на голові, добре сидять, але при цьому не захищають волосся та шкіру від хімії.

Мені найбільше подобаються шапочки зі спандексу. Але є причина чому я все одно плаваю без них. Справа в тому що це матеріал дуже швидко деградує і вже за кілька тижнів шапочка починає розтягуватися, втрачає форму, а потім взагалі не тримається на голові. При ціні в $10 можна дуже швидко заморитися купувати собі нові.

На цьому власне і закінчимо. Тепер ви можливо дізналися що існує ще й така річ як шапочки для плавання зі спандексу :)