Amp Human PR Lotion

Час від часу у спортивних виданнях та каналах які я читаю і дивлюся з’являються масовані реклами продуктів які мають магічно додати ефективності тренувань, прискорити відновлення, покращити сон, або все разом взагалі. Деякі з цих трендів з часом зникають, деякі виявляються до певної міри правдивими (як от сок з буряка). Ось цей продукт зважаючи на заяви у рекламі мав би вже давно зникнути з екранів та думок. Але пройшов майже рік і його досі можна побачити у оглядах та в руках у професійних атлетів.

Ну давайте подивимося. Отже перед нами крем який має прискорити відновлення після важких тренувань, а отже дати можливість тренуватися важче.

Неодміно виникає питання – як крем, який втирають у шкіру може діяти на м’язи взагалі? І яка саме дія має бути?

Тут все доволі логічно. Під час тренувань одним з побічних ефектів є виникненя молочної кислоти, а отже порушення балансу у м’язах. І організму потрібен час на відновлення щоб вивести усі “погані” речовини, залити “хороші” і відбувати пошкодження. Масаж, або пристрої як Speed Hound ProPerformance Recovery Boots допомогають у цьому.

Але також нам відомо, що звичайна харчова сода у кількості пари грамів (це десь ложна на чверть стакану води) на голодний шлунок дозволяє накопичувати “кислотність” яка прискорює нейтралізацію молочної кислоти. Накопичення відбувається у жирових клітинах та самих м’язах якщо я правильно розумію процеси. Мова йде про доволі невеликі запаси, але навіть вони показують результати – відновлення дійсно відбувається швидше.

Головна проблема з тим щоб зранку випивати воду з содою (а деякі так і роблять) – у абсолютної більшості людей ця процедура викликає різноманітні проблеми зі шлунком. І зрозуміло, що тоді вже не до тренувань.

Ось цей крем і вирішує проблему. З пояснень виробника завдяки ензимам молекули потрібної речовини проникають крізь шкіру і накопичуються в жировому прошарку.

За 30-40 хвилин до початку тренування треба нанести і розтерти крем і на цьому все. Сам крем доволі жирний, але швидко впитується і одяг не вимазує. Також у нього слабий хімічний запах (чимось схоже на Зірочку), але його чути лише зовсім впритул. Перші кілька хвилин після нанесення відчувається прохолода в шкірі, а потім і це відчуття зникає.

Реклами та огляди переконують, що з кремом навіть звичайні тренування проходять краще і цю різницю навіть можна поміряти – наче б то м’язи не так швидко “забиваються”, а отже можна видати більше зусилля на довший час.

Я не можу підтвердити чи спростувати. Для мене скоріше це просто психологічний ефект. Я далеко не перед кожним важким тренуванням ним користуюся. Але з іншого боку на важкі тренування якось більше концентруєся і тому враженням тут важко довіряти.

Якщо і продовжу ним користуватися то знову ж таки більше для психологічного ефекту. А якщо ще є і реальна користь – тим краще. Але зізнаюся – ні рекламі, ні таким поясненням я не вірю. У мене є багато питань і мені здається, що десь нас дурять.

Банки ціною в $35 вистачить на пару десятків тренувань якщо використовувати рекомендовану кількість крему.

На сайті виробника – https://amphuman.com/collections/shop-all/products/standard-bottle.

Efferdent Denture Cleanser Tablets

Коли ви часто користуєтеся спортивними пляшками (на велосипеді, під час бігу чи просто в залі) то у вас в них як правило не просто вода, а якийсь спортивний розчин. В розчині цьому електроліти, солі і головне – цукор (глюкоза, фруктоза, сахароза та інші). І хоча пластик спортивних пляшок спеціально обробляють проте неминуче на мікропорах стінок, а особливо на “сосці” накопичуються залишки поживних речовин, а значить і бактерії, грибки та водорості.

І навіть якщо пляшки такі старанно і регулярно чистити щітками то все одно через якийсь час можна помітити чорні сліди на них в самих неочікуваних, або тих що їх не дуже видно місцях.

Ось для вирішення цієї проблеми і призначені подібні таблетки. Працюють вони дуже просто: наливаємо теплої води в тазік чи умивальник, топимо в ній пляшки і кидаємо таблеку. Через 15 хвилин виймаємо і старанно прополоскуємо. Все – усі бактерії та інші тварі вбиті.

Звісно можна і хімією для тарілок чи поверхней це робити, але та хімія більш агресивна і гірше відмивається, а тому частина її неминуче потрапить з напоями в шлунок.

Як на мене дуже хороше рішення за $6 (126 таблеток).

Звісно за їх допомогою можна мити не лише пластикові пляшки. І в першу чергу це рішення для промивання вставних зубів. Але як хак дуже і дуже облегшує життя.

Heliocare Skin Care Dietary Supplement

Ось вам щось, що за описом є магією, але з мого досвіду працює (чи може я себе переконав що воно працює).

Що ж це таке? Це засіб на основі пилку папороті – він через кров розноситься аж до шкіри і зменшує негативний ефект ультра-фіолетового випромінювання.

Ні, це не крем від сонця у вигляді пігулок (хоча саме так я його і використовую). Натомість це засіб зменшити негативний ефект з середини тіла в той же час як крем від сонця захищає шкіру ззовні. І за відгуками користувачів щоденне використання зменшує ризик сонячних опіків та і загар не так швидко “липне”.

Ціна у майже $30 за 60 пігулок є доволі високою, але іноді цей засіб навіть прописують лікарі – тим людям у кого чутлива до сонця шкіра.

На сайті виробника – https://www.heliocare.com/products/heliocare/.

На Amazon – https://www.amazon.com/gp/product/B001E25USU.

Aubrey Organics Swimmer’s Shampoo, Aubrey Organics Swimmer’s Conditioner

 

Якщо ви плаваєте у басейні хоча б пару разів на тиждень і плавання це триває не менше 30 хвилин кожного разу то вам як мінімум треба користуватися спеціальним шампунем “для плавців”.

Справа в тому що у хлорованій воді і навіть у солоній присутня достатня кількість хімії щоб від регулярного відвідування басейну отримати хімічний опік шкіри голови. Ускладняється  проблема тим що хімічними речовинами з басейну пропитується волосся і коли ви потієте, чи навіть просто у підвищений вологості той хлор знову виділяється і ускладнює ваш опік.

Звичайні шампуні що їх рекламують та ті безіменні що їх надають у спортклубах не вміють ефективно боротися з цією проблемою. От саме тому і існують спеціалізовані шампуні для плавців. Без них рано чи пізно проблеми накопичуються і проявляються у почервонінні, свербінні та інших неприємних проявах.

Саме цей бренд я згадую тому лише що Олена свого часу перепробувала кілька подібних рішень і зупинилася на цьому як ефективному, відносно не дорогому та приємному тактильно і на запах. Тому ним користуюся і я :)

Шампунь доволі рідкий, приємно пахне, але після змивання волосся стає просто неймовірно жорстким на дотик і якщо не користуватися кондиціонером то нічого зробити з ним (волоссям) не вдається. Ціна за 16 рідких унцій (470 мл) складає $15-$20.

Що ж стосується кондиціонеру то можна брати будь-який, але я згадав цей же бренд просто тому що він трошки краще (здається) працює. Тут ціна буде $8 за 11 унцій (320 мл).

Оцінка на Amazon – 3.2/5 (https://www.amazon.com/gp/product/B0009VDBRE).

Оновлення від 2020/03/15: Беру свої слова стосовно кондиціонеру назад. Справа в тому що шампунь вимиваючи хлорку з волосся робить його при цьому таким жорстким, що навіть розчесати його не можна буде. І хоча звичайний кондиціонер допомагає, але все ж таки після певного часу використання можу однозначно сказати – спеціалізований кондиціонер працює набагато краще.

І тому варто таки купувати їх в комплекті. Ціна кондиціонеру – $10 за 11 унцій.