Книга відомого атлета присвячена пошуку оптимальної ваги для тих хто займається спортом “на витривалість” (біг, плавання, велосипед, гребля, бігові лижі, тріатлон).
Доволі цікаво написана книга. Найцінніше у ній те що наводиться маса фактів про дослідження щодо тренувань та дієт. Причому для кожного дослідження є згадування про розмір групи, методику, триваліть, а також як результати інтрепретували та підтвердили інші дослідники, інститути та медичні установи.
З іншого боку викладення матеріалу зроблено у такій манері що кожна думка повторюється знову і знову… Так і хочеться сказати автору “досить, я ще перший раз зрозумів усе”!
Ну і крім того книга не художня тому під самий кінець вже трошки втомився читати. А в цілому невеличкими порціями читав її більше 4 місяців.
В результаті можу сказати що якщо і буду в майбутньому суттєво змінювати свою дієту то буду робити це вже більш осмислено.